一般来说男孩从十三、四岁左右开始便进入了性发育的遗精年龄，精满自溢这是一种非常正常的生理现象，正常的遗精不会给孩子带来身体上的伤害，也不会影响孩子的健康和发育，家长完全可以泰然处之，在适当的时候最好由父亲出面，跟孩子聊聊性发育的知识，也可以给孩子讲一讲自己小时候遗精的经历和故事。

但每个孩子的成长都不是一帆风顺的，每个孩子经历性发育的体验也不完全一样。除了夜间遗精之外，一些孩子在体育运动时，由于内裤与生殖器的摩擦，也会引起勃起和射精，这种体验会让孩子们觉得很新奇，于是开始主动有意识地抚弄自己的生殖器造成勃起射精，科学术语称之为自慰。对于自慰这种现象家长一定不要大惊小怪，几乎每个男孩都经历过，也不是每个男孩在自慰时，满脑子都是色情念头，大部分孩子只是觉得刺激兴奋好玩罢了，偶尔自慰对孩子的健康成长和发育是没有什么大碍的。

但孩子频繁的自慰，就是一个必须要重视的问题了。这跟我们生活的大环境有关，在移动互联网上，玩手机的孩子很容易接触到各种各样的性诱导，游戏软件里也会弹出色情窗口，一些流行网络用语比如打飞机、打手枪、撸管、撸人在孩子的口语中流行，这也导致了孩子们性意识的早熟现象。尽管一些心理学家宣称自慰无害，但长期频繁的自慰依旧会出现以下一些症状，注意力不集中、头昏耳鸣、无精打采、精神萎靡、四肢无力、头重腿酸、体抵抗力下降，严重的甚至可能出现面黄肌瘦、身高停滞不长、脊椎开始弯曲等病理现象，甚至导致性器官的发育障碍。

中医认为一个人肾精不充足，精力损伤，外在的神气就不会饱满，易染疾病。现代科学研究表明精液的构成，精子占了5%左右，其余为精浆。精浆中除了含有大量水、果糖、蛋白质和多肽外，还含有多种其他糖类、酶类、无机盐和有机小分子，这些成分与血浆的成分相似。人体内过度精液损耗，对健康肯定是有危害的。对于进入性发育阶段的男孩，从膳食结构上有意识的的补充一些高蛋白质，特别是胶原蛋白和高钙食品，多吃一些补气益肾的食材，对孩子的生理发育很有益处。

今天我们给家长朋友们推荐一道棒骨蹄筋板栗汤。猪棒骨含钙丰富，有益于孩子的骨骼发育。牛蹄筋富含胶原蛋白，强筋壮骨，对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用。板栗补肾强筋，养胃健脾，《本草纲目》中指出：“栗治肾虚，腰腿无力，能通肾益气，厚肠胃也。” 这三种食材炖的汤，不单是孩子们喝了好，房事能力欠佳的男性和老人的也应该多喝。

【配料】

猪棒骨一根 牛筋150克 板栗200克 姜少许 胡椒面少许 盐 香葱

【烹饪过程】

1）将猪棒骨从中间破开，放在炖锅里加适量的水烧开，去净血沫，放入姜片，胡椒面，炖两个钟头直到汤色稠白。

2）在炖锅中加入板栗和蹄筋，继续炖半个钟头，到汤汁粘稠时放入调味盐关火起锅，撒上香葱即可。牛蹄筋和板栗都不宜炖的太久，否则会炖化炖烂影响口感。

【口感评价】

牛蹄筋本身没有什么味道，这道汤就靠大棒骨粘稠的香醇汤汁提味，由于汤中溶化有牛蹄筋的胶性物质，再加上大棒骨骨髓的厚重香味和板栗的清香，喝起来粘粘稠稠，又面又甜的板栗吃起来也口感非常不错。这汤富含胶原蛋白，希望美容的女性不妨也可以喝一些，会让你的皮肤变得特别有弹性。