少白头共有两大类型，一种属先天性少白头，另一种属后天性少白头。在后天性少白头中有许多是伴随某种疾病发生的，有些则是由于精神过度紧张和营养不良所致。这些食物都是天然“染发剂”，坚持吃20天多天后，白发慢慢的会变黑了

有白发的人平时可以多吃一点，猴头菇啊，海带，黑芝麻或者木耳等有乌发效果的食物。当平时感觉到疲惫或者压力过大时，可以试着跑步，或者听音乐等方式来解压，只有心态年轻的时候身体才会更年轻。白发也才会真正的消失哦。

菟丝子是一味平补肾、肝、脾之良药，乌发效果也是很好的，临床主要应用于肾虚腰痛、阳痿遗精、尿频、宫冷不孕、目暗便溏之肾阴阳虚证。

最后要是有一种食物就是醋泡黑豆。醋泡黑豆是流传的一种偏方，曾被西方人称之为“染发剂”，黑豆中含有的丰富维生素e，能够刺激发根，而且里面还有的多种氨基酸，都是半脑皮层所必需的营养物质。平时多吃点黑豆，好处也是蛮多的呢。

大部分患者除白发外没有任何不适症状。而后天性的少白头，除了根据病因治疗外，如好食辛辣、不按时作息等，还应加强营养。花生也有补血的作用，平时吃几粒，可以使人的头发更加乌黑亮丽。

皂角是古时候人们用来洗头的东西，能够抑制白发生长，使头发乌黑，皂角米也是这样。皂角米富含膳食纤维和植物胶原，老少皆宜，它颗粒大，无硫磺，无漂白，植物胶质丰富，泡发后，就会溢出浓浓的植物胶原。