甲沟是指我们的指甲根部与皮肤相连之处的结合部，一旦细菌感染甲沟及其周围组织，引起的炎症就是甲沟炎。

引发甲沟炎的原因大致有以下几种：

1. 缺锌：首先，得甲沟炎是与缺锌有关的，缺锌的人因为元素缺乏很容易引起上皮组织无法生长好，这样就会给指甲造成机会，指甲长进了肉里，就形成了甲沟炎，所以补锌有利于我们预防甲沟炎。

2. 脚趾甲收到创伤：当我们的脚趾甲受到创伤时如果不及时消毒清理时就会引起细菌感染，久而久之就会引发甲沟炎，因此在平时中如果有外伤要及时消毒包扎。

3. 穿太紧的鞋子：鞋子太紧指甲长期受到挤压无法正常生长，长久下去指甲就会向肉里长导致表皮损坏加之收到感染从而引起甲沟炎！因此我们穿鞋子时尽快穿偏大的鞋子。

4. 不正确的修剪指甲的习惯：指甲剪得太短，几乎从不留指甲，这样指甲就会长期别肉包住，长不出来，就扎进肉里，引起发炎，这就行成了甲沟炎，

5. 遗传因素，指甲天生，弧度比较大，或者指甲偏硬，偏厚，再或者指甲特别软，这几种情况，都很容易导致指甲扎肉里，这种情况比普通人更容易得甲沟炎，只能多加预防。

预防甲沟炎的方法：

1. 补锌：补锌分为食补和补锌制剂，食补是在平时的饮食中多吃点一些含锌量比较高的食物比如牡蛎、瘦肉、猪肝、花生等，另外就是可以吃一些补锌制剂，比如新稀宝片等这些方法都能有效的补充锌元素！

2. 在日常生活中受伤时及时清理和包扎伤口，避免感染。

3. 不穿紧脚是鞋子，保持脚的干净与通风。

4. 形成正确的剪指甲习惯，一定不可以把指甲修剪的太短，要留1-2毫米，剪成长方形，这样正确修剪指甲。

甲沟炎疾病给患者的生活带来不便，影响着患者的正常生活，我们应该要多加防范！