冬季意味着寒冷和沉寂，为了打破冬天带给我们的寒冷，我们往往通过食物获取更多的热量，以满足身体和心理的需求。火锅、烤肉、炖菜、饺子的出镜率就显著提高了。越是我们经常吃的东西，越要注意其卫生、营养价值。今天小编就来给大家整理一下哪些东西吃起来要注意，或者说不能吃。

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1.经过加工的肉

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在寒冷的冬天，为了获取更多地热量，很多朋友们会增加肉的摄入。肉不仅可以增加热量、补充蛋白质，还可以做成各种美味，尤其是烤肉和火锅最为突出。今天跟大家说的是超市或小摊上售卖的切片肉。为了获得更好地口感和视觉体验，这些肉往往不是直接从动物身上切下后直接冷冻的，而是经过二次加工、合成的。在这个过程中，加入的原料，小编经常听说有不明小动物。

2.速冻水饺

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冬天来一碗热腾腾的饺子，有肉又有菜，营养均衡，美味方便，是很多家庭的不二之选。但建议吃的水饺是自己包的，不要买速冻水饺，因为你不知道水饺里边的肉是放了多久的，是质量较好的肉，还是一些边边角角的其他肉类。

3.各种合成类的丸子

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这里的丸子有鱼丸、肉丸、甜不辣、蟹味棒等等。通常是麻辣烫和火锅的必备品，但是购买时一定要到正规商场购买。电视上曾报道过，这些丸子，吃起来的鸡味、鱼味、海鲜味，全都是添加的香精，还有一些胶，没有一点是对身体有好处的材料。

4.各种粥类

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这里所说的粥，是指在快餐店、早餐小商铺售卖的粥类，常见的有八宝粥、小米粥、南瓜粥等。小编为什么不建议食用这些粥呢？买过的朋友肯定会发现，明明里边米都可以数的清，偏偏粘稠的吸不动。感觉好像自己吃了熬制的多么软糯的粥，其实吃了一肚子的胶！

其实现在生活中处处有陷阱，我们赖以生存的衣食住行方面，还是要靠我们自己多加注意，能自己动手的还是自己来，获得快捷的过程中，总有一些是自己无法掌控的。所以珍爱生命，自己对自己负责。