大多数女人都有两个爱好，爱美爱吃，小编也是如此，女性一般都抵挡不了美食的诱惑。但是在大姨妈到访之际，美食在有诱惑力咱们该不能吃的还是要忌口。不然会加重痛经，加速卵巢衰老，所以，我们就要区分哪些食物是我们不能吃的。

这些食物最好不吃

1.油炸食物。女性经期受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，毛细管扩张，皮肤也会变得异常敏感。在经期吃油炸食物，无非就会增加了皮肤的负担，容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎等各种皮肤问题。而且还会导致脂肪在体内囤积。

2.浓茶。浓茶中咖啡碱含量较高，影响神经和心血管，使人振奋，基础代谢加快，简略发生痛经、经期延伸和经血过多

3.寒凉属性的食品。如梨、火龙果、荸荠、西瓜、以及冰淇淋等冰冻食品。此类食品在经期吃不进不利于体内污血的排挤，还容易形成痛经、月经不调等症状。

女性来大姨妈时期吃什么好？

1.榴莲性热，服用之后具有活血散瘀的作用，如果女性痛经的时候服用榴莲能够很好的缓解疼痛，所以非常的适合那些会痛经的女性服用。除此之外，经常服用榴莲还能够有效的改善腹部寒凉的情况，令身体的体温上升，很适合体寒的人群服用。

2.月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富养分。能够多吃豆类，鱼类等高蛋白食品，并添加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

3.菠菜。有些女性在经期会出现胸部不适.小腹坠疼等一系列的症状，菠菜含有丰富的维生素e,能大大减低前列腺素的产生，然而前列腺素是一种引发经期疼痛的物质。进食菠菜有助于缓解疼痛。