随着科技的发展，手机、电脑、电视的功能越来越强大。

现如今，家里有手机、电脑、电视成了一件普遍、正常的事。

这也导致很多小孩从小就接触手机、电脑、电视。

迷恋网络，沉迷在电脑、手机和电视中无法自拔。

每到假日期，特别是暑假、寒假，很多孩子因为空闲时间多。

每天玩电脑、玩手机、看电视，沉迷在电子产品里的时间至少有四五个小时。

因此假日期，特别是暑假、寒假是小孩视力下降、近视的高峰期。

那么除了

【限制孩子上网时间、尽量减少家里的电子产品数量】

还有什么方法可以阻止近视加深呢？

可以从每天早上或睡前一杯牛奶做起。

牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素。

其中的维生素B1，除了能提高视神经的功能，给眼内肌肉、巩膜、视网膜、视神经等组织的提供营养

还能消除眼肌疲劳。

除此之外牛奶还具有

镇静安神、促进大脑发育、美容养颜、使伤口愈合速度加快、增强骨骼发育、延缓衰老、降低血压等功效。