夏天很多人去拔火罐，原因是这个时节高温闷热，大家自然是哪里凉快就哪里待着了，所以喝冷饮、吹空调、吃凉菜的人也很多，这样下来很容易给人体带来湿气。而拔火罐是最常用来祛湿的方法，效果不错。

一个人湿气重，表现为整天瞌睡无力，没有精神，早晨起床困难，头晕脑胀，好像患上什么大病一样。所以不管人体内部有没有湿气，大家都应该来测一测。

1 看感觉

有些人每天早上起来都昏昏沉沉的，而且感觉身上很黏腻，像是穿了一件湿衣服一样，人也懒得动，表明你身体内部有湿毒了。

2 看舌苔

“舌为心之苗，又为脾之外候”，每天刷牙的时候，不妨花上一两分钟来查看一下自己的舌头，如果舌头边缘有齿痕，不平整光滑，或者舌苔粗糙、黄腻，则表明你身体内部有湿毒了。

3 看大便

蹲完厕所后大便容易黏在马桶上，冲不干净，且平常擦屁股一两张纸就够了，现在擦屁股用三五张也擦不干净，就表明人体内部湿气已经很重了。

哪些人不适宜拔罐？

1、孕妇、女性月经期。孕妇如果拔火罐可导致预兆流产等。月经期拔火罐会导致月经过多。

2、有出血倾向的患者慎用，更不可以刺络拔罐，以免导致大出血。

3、皮肤过敏、皮肤受损者。拔火罐有可能会加剧过敏症状，而且皮肤溃疡的地方也不能拔，容易诱发感染、水泡，加剧溃疡。

4、有严重肺气肿的患者，背部及胸部不可以负压吸拔。

5、骨折患者在未全部愈合前不可拔罐，以避免影响骨折对位及愈合。急性关节扭伤者，如韧带已出现断裂，不可拔罐。

6、高热、抽搐和痉挛发病者不可以拔罐。

7、醉酒者。醉酒拔罐容易出现眩晕、恶心等各种不舒服症状。

不拔火罐怎样祛湿？中医祛湿的食疗方法：

冬瓜海带汤

冬瓜100克切片，海带30克洗净，虾皮、精盐适量，煮汤食用，每日一次。也可加鲫鱼一条，一起炖汤。

冬瓜味甘淡性寒凉，能清热利水，消肿解毒，生津除烦；海带味咸性寒，可清热利水，养阴止血；鲫鱼性味甘平，能健脾益胃，利湿止渴。本方消暑除湿功效显著，多数人都可以食用。

三色豆汤

白扁豆、红小豆、绿豆各30克，煮粥食用，每日一次。

白扁豆性微温味甘，有健脾化湿，和中消暑的功效。绿豆甘寒，能清热解暑，利尿消肿，滋肤止渴，是常用的消夏食品。红小豆又称赤小豆，善解毒利水，清热去湿，健脾止泻。此汤甘甜可口，可清热除湿。常食有助于解除疲劳。

冬菊火麻茶——祛湿排毒茶

材料：火麻仁，栀子，人参，冬瓜，金丝皇菊，藿香，莲子，甘草，砂仁，线叶金雀花等20种成分。

将烘焙好的材料按照1:1的比例调配，每日泡水喝，每日用量不超过10g就行了。

功效：排毒利湿、清热利尿，健脾润燥。

火麻仁，是桑科草本植物大麻的种仁，又称麻子仁、大麻仁、火麻子，秋、冬季采收成熟的果实，晒干，除去外壳用，亦有不去壳用的，我国各地均有栽培。火麻仁，味甘，性平，能益脾补虚，养阴润燥，通便。

栀子是中医常用的中药，用于治疗多种炎症，用栀子可以清热，消炎、镇痛。栀子的提取液又有利胆、镇静、降压、抗菌、抑制平滑肌等作用。