虽然冬季天气很冷，可以因为人们穿的的很厚，住的又都暖和，运动量也较少，所以体内的内热散发不出来，从而导致人们在这个季节很容易上火，当然也与我们冬季的饮食习惯有关系。严寒的冬季，我们经常会吃一些使身体感觉的暖和的食物，如经常吃火锅，吃一些辛辣的食物，当然这类食物也会引起上火。

冬天的天气特点就是干燥，如果没有水分经常的干燥，我们就很容易喉咙干喉咙痛。特别是在晚上睡眠后，第二天早上起来发现自己的喉咙已经开始痛了，甚至红肿发炎说话的声音都变了。

上火虽然不是什么大病，但也不容忽视，因为它可以引起我们体内代谢紊乱，从而引发其他疾病。下面就跟大家分享下在这寒冷的冬季如果我们喉咙上火怎么快速治疗。

冬天空气冷，容易让喉咙受到刺激，加重喉咙痛的症状。所以我们要注意喉咙部位的保暖措施。例如围巾围脖等等，让自己的喉咙不暴漏在寒冷的空气下面，有效的防止了冷空气对于喉咙的刺激。

在你感觉到喉咙不适喉咙痛的时候可以喝鸡汤试试看，喝鸡汤是一个比较古老的治疗喉咙的方法。喉咙不适喉咙同一般是因为病毒感染，使得喉咙的黏膜刺激产生痛感。刚好鸡汤具有一定的消炎效果，如家鸡汤加一些萝卜，芹菜等一些蔬菜，不仅能够有效的缓解喉咙的炎症还能提高自己身体的抵抗和自愈能力。

有一个方法比较特别，那就是口中含着生姜，生姜具有一定的抗菌抗病毒性，特别是喉咙发扬咳嗽很严重的情况下，口中含着生姜能很有效的缓解喉咙发痒的症状，减轻咳嗽。

苹果是一种很健康的水果，它含有很多的维他命，有机酸。大部分的喉咙痛都是因为感冒引起的，苹果能很有效的补充感冒流失的营养，也可以有效的治疗感冒带来的喉咙问题。