湿邪是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了，一切所谓的现代病都会远离我们，一切恶心、慢性的疾病也会失去存在的倚仗。如何对付湿邪，祛除湿邪呢？

多吃山药可以改善人体的消化系统，增强免疫能力。一般家里都会把山药和木耳一起混炒，不仅简单方便易操作，而且美味营养。

茯苓饼又名茯苓夹饼，是老北京的一种地方传统名点，属于滋补性药膳，茯苓有很好的祛湿功效，也是健脾助消化的食物，体内湿气重人可以多吃点茯苓饼，还可以解馋哦！

夏天湿气重，不仅关节不适，脾胃也虚，喝点丁香茶，调理调理脾胃。丁香茶可治疗肠胃疾病，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增加消化能力。

葛根木瓜魔芋，能调节身体机能，增强体质，促进体内排毒，每天吃上一碗，让湿气离你远远的。

挑干净的玉米须子和玉米叶子一起煮水，多煮一段时间就喝那个水即可。但是最好不要睡前喝，因为有利湿作用很容易因为睡觉而续集体内，导致湿气没除掉反而更加严重了。