电脑，是城市人生活中必不可少的东西。上班工作需要用电脑查资料、登记文件、处理图片、工作交流，下班回家也需要用电脑看电影电视、社交聊天、写稿制图，甚至乎很多时候出差也需要背着笔记本电脑，因为闲下来的时候就想用一下电脑。电脑的确为我们带来不少方便和乐趣，同样地，电脑也在伤害着我们。越来越多人带起了眼睛，越来越多人腰部有问题，越来越多人因为久坐而出现亚健康状态…

有伤害，而且伤害可能会越来越大，但又不可能不用电脑，怎么办？没关系，多吃这几种水果可以减少电脑对身体的伤害！

1、香蕉

电脑工作者由于长期就做，身体新陈代谢慢，身体毒素积聚增多增快等现象，香蕉就能搞定，香蕉的作用是加快人的新陈代谢，使得人身体内的毒素尽量多的排出体外。

2、柚子

柚子里面还有大量的水分及维生素C，水分对于上班族电脑工作者来说很重要，由于工作忙，一天也喝不上一杯水，柚子就改善了这个状况，不过要记得上午多补水，下午就不要补水了，否则会引起第二天脸肿；维生素C对电脑工作者的作用，长期对着电脑，脸上容易长出辐射的雀斑，维生素C防止和改善这种状况，从外观上保护了我们电脑工作者的容颜，进而也保护了我们电脑工作者的面子和身体健康。

3、火龙果

火龙果，中含有丰富的维生素E和花青素，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用还能提高对脑细胞变性的预防，所以多吃些火龙果对眼睛，对身体都是大有好处的

4、橘子

橘子不光好吃，而且橘皮的作用也是很多的呢，它里面所含的营养成分不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统呢，橘皮的具体用法我在前几篇经验中也有说到，想了解的可以看看喔

5、甘蔗

甘蔗中含有了人们身体的很多营养成分，喝甘蔗汁可以清热、助消化，消除口干舌燥、反胃呕吐、消化不良的症状，当然对眼睛也是有一定的保护作用的，所以我们可以在不知不觉中既享受了水果的美味，还能对身体起到帮助，更能有助于我们缓解眼睛的疲劳，可谓是一举两得的事情呐

温馨小提示；

并不是说常常用电脑的你也常常吃这些水果就会对身体又极大的帮助，如果要减少常用电脑对身体的伤害，除了吃这些水果之外，还有你适当地用电脑，正确地用电脑，比如用电脑一两个小时后站起来走一走看一看远方，每天用电脑尽量不要超过八小时。身体健康才是最大的成就，工作次之，希望大家谨记这一点！

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