抽烟，是很多人都戒不掉的一个习惯，虽然大家都知道对身体不好，但是没办法，压力大的人都喜欢通过这个方式来解压。所以如果实在戒不掉烟瘾，就只能通过合适的方式来排出肺里的烟毒了。

抽烟对肺造成伤害，这是众所周知的事实，但是大家可能不知道，香烟中的有害物质被血液吸收后，还会引发心血管疾病，如冠心病、高血压。当然，抽烟的人还会经常咳嗽，这是因为香烟中的有害物质污染了口腔和咽喉部位。所以，烟枪男们，还是赶快戒烟吧。

铁皮石斛鲜条是最珍贵的中药材之一，素有“药中黄金”的美称，它含有多种微量元素、氨基酸，经常食用，具有清肺止咳的功效！

山药多年生草本植物，块根圆柱形，含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。它含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。

在中医里面，菊花性甘味苦，归肺肝经，是天然的清热去火、解毒的好东西，无论是养生效果还是养肺效果都是一流的，而且抽烟的人最容易有上火、咽喉燥痛、肺燥、视力模糊等问题，常抽烟的男人每天喝点，清肺毒的效果特别好。