“南师读书会”第86期

佛医堂于2018年1月19-21日举办“第16期《佛医禅观》实修课”，由弘南子老师主持（点此了解阅读教学内容）推荐大家来参加。

师兄们好！我们都知道，爱生气对一个人的身体来说危害很大，频繁的生气容易产生各种疾病，比如偏头痛、上火、失眠灯，严重的还会造成乳腺癌、狂怒症等。下面我们一起了解一下生气的危害以及对治方法。

爱生气的危害

1、心跳加快，心脏的血流量就会增多，造成心脏的负担，产生心慌、心痛；

2、生气的时候郁气就容易堆积在肝脏中，肝气郁结，肝脏的体积就会变大，严重的就会有肝炎等病症的发生；女性的乳腺癌也与此有关！

3、生气的时候，呼吸急促，肺泡也会不断扩张，容易让人产生晕厥的现象；

4、频繁的生气就会使人体的抵抗力下降，从而产生各种疾病。

生气后的身体“补救”法

病由心生，气大伤身，所以学养生的人都知道，养生先养心，让自己学会冷静，控制好自己的情绪。

不知道大家有没有听过《莫生气》这个诗歌，非常经典而且朗朗上口，朋友们闲暇无事的时候就可以多多默念，也是静心的好方法哦！

人生就像一场戏，因为有缘才相聚。

相扶到老不容易，是否更该去珍惜。

为了小事发脾气，回头想想又何必。

别人生气我不气，气出病来无人替。

我若气死谁如意，况且伤神又费力。

邻居亲朋不要比，儿孙琐事由他去。

吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣。

此外，我们还可以给生气后的身体这样“消消火”：

1、来点美食，心情有没有好一点

生气后，我们可以吃几个山楂，酸爽的感觉，能平缓我们焦躁的心情，调节心率，减轻心脏的负担；吃个西红柿，帮助排毒，提高免疫力；再不行，喝白萝卜汤，顺顺气，还能强健肺部；或者含上几片白芍，理理气，消散郁结。

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2、泡泡脚，促进血液循环

泡脚能促进全身的血液循环，加速气血的运行，有助消气。此外，它还是养生的好方法，用40度左右的热水就可以，有微微出汗的感觉最好！

3、解气怎么少得了“消气穴”

说到“消气穴”，它就是无人不知无人不晓的太冲穴！

太冲穴是人体的一个穴道，位于位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是此穴。

中医认为肝主怒，故脾气暴躁，易发火的人往往肝火旺盛。所以，按压太冲穴，既可解郁散结，又能疏肝理气。

每次按揉太冲穴5分钟左右，有酸胀的感觉即可。

注意：这些方法只能起到辅助的作用，最终还是靠自身的控制和调节哦！

快乐也是一天，不快乐也是一天，为什么不天天快乐呢？希望所有师兄都健康幸福！

佛医修炼是身心健康的高级方法，如您有疑难的健康问题需要解决，请点此打开佛医堂的“佛医养生公益教学”音频，更建议您会来佛医堂参加现场学修。（编辑/宝妹）

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