中老年腰腿痛是在人群中非常常见的症状，以自觉腰部、腿部疼痛为主要表现。它的发病原因和感受外邪、跌扑损伤和久劳等因素有关。感受风寒，或坐卧湿地，或长期从事较重的体力劳动，或腰腿部闪挫撞击，或长期从事较重的体力劳动，均可导致腰腿部经络气血阻滞不通，不通则痛。年老精血亏衰，腰腿部经络失于温煦、濡养，也可致腰腿痛。

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下面健康哥给你分享如何通过艾灸来调理中老年腰腿痛

我们选灸委中穴、腰阳关、大肠俞穴、阿是穴

如有天气变化疼痛的，可加灸腰俞穴

如有劳累、久坐时加重，可加灸膈俞穴

如有腰腿隐隐作痛，乏力易倦，脉细。加灸命门穴

委中穴：在腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间，左右各1个。

腰阳关：后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中。

大肠俞穴：在腰部，第4腰椎棘突下旁开1.5寸，左右各1个。

阿是穴：即腰部疼痛所在的位置。

腰俞穴 ：在骶部，后正中线上，适对骶管裂孔。

膈俞穴：位于背部第7胸椎棘突下旁开1.5寸处，左右各1个。

命门穴： 后正中线，第2腰椎棘突下凹陷中取穴。

施灸的方法：取帝裔艾，采用温和灸。用点燃的艾条对准委中穴，距离皮肤3～5厘米固定灸10～15分钟。每日1次，10次为1个疗程。

下面是帝裔康温馨小提示：

1.明确诊断，积极治疗原发病。

2.患病期间睡硬板床，做好腰腿部的防寒保暖，远离潮湿寒冷环境。

你有什么疑问，在评论区可以提出来交流哦！

（更多治疗的视频可关注健康哥吴少峰查阅295集帝裔艾专辑连载中）

注：

我是健康哥吴少峰，我希望能把真正有用的东西分享给你。

以便于你面对这疾病时，能有所了解，不至于手忙脚乱，甚至能自我调理。

源于每个人的体质不同，如使用请咨询相关熟悉的执业医生以确保安全性。（图片来源于网络）

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愿你笑口常开，健康常在！