河南国医医学研究院 hngyyjy整理总结出来的一套便于记忆的穴位养生治未病的方法。本方法集图文、理疗手法、功能主治为一体，实时关注公众号，获取老师授课《中药学》视频。

1. 侠溪：xia xi

侠溪别名胆经荥。

侠，通挟、夹。溪，同溪，有山涧、小川之义。穴属胆经之荥穴，居足背第4、第5趾间的趾缝端之凹陷中，如谷侠两旁，形似溪涧，故名侠溪。

胆经荥。荥，极小的水流也。本穴物质为地五会穴传来的地部经水，水量极小，故为胆经荥穴。

2 定穴：

侠溪穴位于足背外侧，当第四、五跖骨间，趾蹼缘后方赤白肉际处。

3 性能功效：

平肝熄风，消肿止痛。

4 主治功能：

偏头痛，高血压，咯血，肋间神经痛，乳腺炎，下肢麻痹，胁肋痛，寒热，目外眦痛，颊颔肿，足背肿痛，足趾痉挛，坐骨神经痛，脑卒中，腋淋巴结炎，咳血等。

5 保健养生：

平常多按按摩侠溪穴，可缓解治疗头痛、耳聋、耳鸣、目眩、足背肿痛、乳腺炎、高血压等。

6 配伍应用：

侠溪配太阳、率谷、风池，有祛风活络止痛的作用，主治少阳头痛。

侠溪配率谷、太阳、风池、外关、足临泣，治少阳头痛。

侠溪配支沟、阳陵泉，有舒筋活络的作用，主治胸胁痛。

侠溪配支沟、外关、期门、章门、阳陵泉，治胸胁痛。

侠溪侠溪配听宫、翳风，有清热通经，活络聪耳的作用，主治耳鸣，耳聋。

侠溪配耳门、听官、听会、翳风、外关，治耳鸣、耳聋。

7 理疗手法：

刺法：直刺或斜刺0.3～0.5寸，局部有酸胀感。

灸法：艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条灸5～10分钟。

按摩：用拇指指腹点揉侠溪穴。点揉时的力度要均匀、柔和、渗透，不能与皮肤表面形成摩擦。每天早晚各一次，每次3～5分钟，两侧侠溪穴同时点揉。

8 注意事项：

不宜自行针灸。

9 现代研究：

针刺带胆瘘的狗曲泉、丘墟、侠溪穴，可使胆汁分泌旋即显著增加。

10 古文摘录：

《针灸甲乙经》：膝外廉痛，热病汗不出，目外眦赤痛，头眩，两颔痛，寒逆泣出，耳鸣聋，多汗，目痒，胸中痛，不可反侧，痛无常处，侠溪主之。胸胁支满，寒如风吹状，侠溪主之。狂疾，侠溪主之。

《备急千金要方》：主少腹坚痛，月水不通。主乳肿痈溃。主疟，足痛。主胸中寒，如风状，头眩，两颊痛。

《铜人腧穴针灸图经》：治胸胁支满，寒热汗不出，目外眦赤，目眩，颊颔肿，耳聋，胸中痛不可转侧，痛无常处。