水，是我们离不开的东西，那么喝怎样的水更健康卫生呢？白开水还是纯净水呢？

有人认为白开水永远是最经济安全的饮用水。

有人认为当然是开水啦！很多所谓的纯净水其实就是自来水，放上几天十几天根本谈不上卫生了，所以自家水龙头放出烧开后的开水更有利于健康 ！

也有人认为一个正常轻体力活动的年轻人，一天大概需要补充 1500～1700 毫升的水。只要水质安全，每天补充的水足够量，那么无论是纯净水，还是白开水，都是可以选择的。

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那么，真相到底是怎样的呢？

白开水：自来水（或者其他水源）经加热煮沸后凉凉的水。
桶装水：市售经专业设备过滤、去离子化后的水，也称纯净水。
现在的桶大部分都是使用医用废旧塑料而做成的，虽然没有明确的依据表明塑料装水是否会造成材质溶解。
但是塑料桶装的装的水总没有金属管道来的自来水干净，而且桶装水一般饮用的时间较长，动辄几周甚至数周都是常事，更加加剧了这种危害！

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看到这里，可能很多人已经觉得：还是喝白开水好！其实也不尽然哦，无论是白开水，还是纯净水，或是矿泉水，长期饮用对身体健康的影响基本都一样，因为喝水的目的：补充水分！

这时候，大家可能会拿水中物质来说事，其实，不管喝什么水，你能靠水中那一点所谓的矿物质来补充营养吗？答案自在人心，我们不指望靠水里的微量元素来补充营养，那喝纯净水怎么会导致营养流失？所以纯净水经常喝，对身体也没什么问题。

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实际上，喝水只需要在乎两点：安全和量！

只要水质安全，每天补充的水足够量，那么无论什么水都是可以的。没错，大家嫌弃的千滚水也是可以的。

最后大医汇医生提醒一下：饮水机上面的桶装水只要安全合格，喝起来是没问题的，不过饮水机里容易滋生细菌，所以要1~2个月清洗一次。

现在，你还纠结怎么选择饮用水吗？