现在真正威胁到我们的身体健康，是湿毒。湿毒是无处不在，特别是在潮湿的地方，那么更是湿毒的天堂。那么湿毒有何危险呢？

湿毒进入我们的身体，开始没啥感觉，但在它加重后，身体则会出现各种各样的不良反应。得一湿毒，得百病，这就说明湿毒的可怕。这些碱性食物是湿毒的克星，每天吃点，排出体内湿毒，体重悄悄下降。

一，红豆薏米芡实粉

说起祛湿，红豆薏米是祛湿食物里的利器。而芡实则是有健脾养胃的功效，所以将三者磨成粉制成的红豆薏米芡实粉，不仅具有良好的瘦身美体的功效，既能瘦身，又不伤身体。而且非常适合夏季及体内湿气较重的人食用，每天喝上一杯可以让你散发出自然的美丽，湿气走了体重也会慢慢改变，还能够让你有效的减掉大肚子哦。

三，冬瓜

冬瓜不仅清热解毒，而且冬瓜减肥及美容的功效也很好。冬瓜皮具有明显的利水作用，将冬瓜皮熬水喝，有助于消除水肿，排除湿毒，还能防止皮肤色素沉着，美容养颜。

四，柠檬水

每天喝一杯热柠檬水的习惯，柠檬汁的份量以半只柠檬为宜。这会使眼睛更有神、皮肤更红润。如果在水中多加一些柠檬汁，还会起到清除体内垃圾的作用。长期喝，你肯定会是个健康的小美人。

五，玉米须

玉米须在中药里有非常好的医疗功效，被誉为“龙须”，泡水喝具有祛湿的功效。可以祛除体内湿气，解决头发脸部出油等问题。泡出来的茶口感宜人，色泽暖黄，有很好的理气健脾，调中，燥湿，化痰的功效，同时也不给脾胃造成任何负担

六，蒲公英

蒲公英有很大功效与作用，用它的根泡水喝，具有清热解毒、消肿祛湿的功效，特别适合体内有湿气的人饮用！

七，醋泡大蒜

醋泡大蒜口感好，不仅具有去腥腻和助消化的作用，还具有避毒的功效，可以消除人身上的红肿之处。每天吃2-3瓣醋泡大蒜，并经常饮用经稀释3倍的醋浸汁，可解热散寒、预防感冒，有强身健体之功效。

八，醋泡姜

醋泡姜，不仅祛湿，还有助于健脾胃，还能刮油去脂，有良好的瘦身效果。每天吃上那么几块，排除体内湿毒，多余的脂肪，让你的身材越来越纤细一点都不是问题。

九，醋泡黑豆

每天坚持吃两勺醋泡黑豆，可以免小肚子上淤积的脂肪。轻松排除体内湿气，改善便秘，大肚子没了，越来越苗条，健康。

你学会了吗？这些食物能去湿气，多吃对身体好！