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有很多学员在分手后给对方传递这样的信息：

"求求你，你不要离开我，不要对我这么残忍"

"我真的知道错了，我以后一定好好改，你能不能再给我一次机会？"

"你是不是不爱我了？我们以前的一切你都忘了吗？"

你试图感动对方，说服对方来让她回心转意，但是这样除了暴露你的需求感，增加对方对你的反感度，甚至让对方把你拉黑断联，并不能达到挽回的目的，反而增加了你挽回的难度。所以，在挽回中，你一定要降低你的需求感。

爱不是毫无保留的付出，也不是假借爱的名义来满足自己的需求感。

那么到底什么是需求感呢？

需求感真的不能暴露么？把控需求感应注意以下两点：

第一是时机：

在挽回中，我们首先应该考虑的是暴露需求的时机，和分手时间的长短，与女生当前对我们的态度等都有关系，有的人挽回是刚刚分手了两三天，而有的人可能是已经分手了几年甚至是更长，那么，在这两种情况下，我们的挽回在选择暴露需求的时机上就是完全不同的。

像案例中这种情况，暴露过早，往往会起到反作用。需求感与主导权是息息相关的，高的需求，会导致你把你们关系的主导权拱手相让，因为高需求会让你在这段感情中患得患失，一点风吹草动就做出不利于你们关系的事情。

当女人提出分手后更是变本加厉，做出一些暴露自己需求，让对方反感的事情，比如主动增加投资、跪舔、乞求等一系列行为，让你处于情感低位，无法翻身。女人都希望能找一个成熟的男人，能够在一段感情中引导她，带领她过上更好的生活，而不是事事都需要她来决定的奴隶，这样的男人让她看不到未来，更加坚定分手的决定。

第二是方法：

在挽回中，同样是暴露需求，但如果我们选择的方法不同，其效果也是绝对不同的。挽回中需求感的暴露并没有我们想象的那么可怕，真正的关键点在于，我们所选择暴露需求感的方式，包括时机、做法之类，只有综合考虑好这些方面，才能让我们的挽回真正变得有效果。

那挽回时应当怎样做，又该怎样控制需求感呢？

1、 适度断联，蜕变提升

注意，断联并不是让你消极冷冻，更不说让你和女人彻底断绝联系，而是要停止一切苦苦哀求、死缠烂打甚至骚扰行为，在这短时间内暂时不要频繁联系，给她释放负面情绪压力的时间和空间。你可以默默地关注她的动态，同时你也需要从自己身上做出蜕变，努力提升自身软硬双价值。其中软价值包括你的心态，情商，形象建设，自律能力，执行力等等。只有这样当她再见到你的时候才会有一种耳目一新刮目相看的感觉，而不是抗拒你。

2、 及时止损，正确投资

在经济学上有一个专业的名词"沉没成本"，意思是指已经付出不可收回，已成客观事实，无法改变的事情，比如你付出的金钱、时间和精力。映射到我们的感情中来，我们分手已经是事实，我们要客观认识到这一点。我们要做的是"止损"，既然事实已经发生，那么我们必定不能让事情继续朝着坏的方向发展。

很多男人觉得如果一直对对方好，对方就会一直跟你在一起，这其实是一种错误的方向，在长期关系中，更多的也是双方的投资，这里给大家分享下投资中的循环法则：

投资相对较多的一方，姿态更加被动，而投资较少的一方，姿态相对较高这也是很多被分手的人在长期关系中的主要错误。

3、 试探复联，植入心锚

复联的时机由对方负面情绪释放的时间决定，一般来说，当女人对你的负面情绪大体释放时就是复联的最佳时机，但是每个人的情况不同，具体的时机也是因人而异，而不是一套流程下来就能挽回，当女人对你还有一定的情绪时，表明她对这段感情并没有完全抽离，这也是一般所说的情感链接，只要情感链接还存在就说明还处于"挽回黄金期"，可借助心锚植入的相关要领进行高效挽回。

当然，情况不同我们不能一概而论，如果您有任何情感方面的问题，一定不能盲目操作，不然只会导致情况更加恶劣。橘子情感从业八年以来，帮助近万例的男女成功收获幸福。我们的专业导师需要根据具体情况进行分析，才能最终确定最有效的解决方案，帮助您成功挽回爱情。

橘子情感（juziqinggan004），您身边的爱情指导挽回专家。