我们身体内的各个器官都是精密而有效的工作的，吸收营养，代谢废物。每个时刻有每个器官的排毒时间，我们来看看身体各个器官的排毒时刻表吧。

早上5~7点——大肠

早上5-7点是大肠的最佳排毒时间，大肠进入兴奋状态，蠕动最活跃，适合排泄。

早上7~9点——胃

这个时间段是胃最活跃的时间。人在7点吃早饭最容易消化,如果胃火过盛,会出现嘴唇干裂或生疮。

早上9~11点——脾脏

"脾是消化、吸收、排泄的总调度,又是人体血液的统领。所以吃早餐不会发胖。"脾开窍于口,其华在唇。"脾的功能好,消化吸收好,血的质量好,嘴唇才是红润的。

中午11~13点——心脏

心气推动血液运行,养神、养气、养筋。适合午睡，让下午精力充沛。是心脏颠峰时间，也是人体能量最强的时间，此时心跳快速。

下午13~15点——小肠

小肠分清浊,把水液归于膀胱,糟粕送入大肠,精华输送于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整,所以午餐一定要在1点前吃完,有利于营养吸收。

下午15~17点——膀胱

胱贮藏水液和津液。水液排出体外,津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳,且咳而遗尿。这时间要多喝水,是一天最重要的喝水时间,肾脏和膀胱不好的人,最好在这段时间多喝水(500毫升),有利于泄掉小肠注下的水液及周身的“火气”。

晚上17~19点——肾

肾藏生殖之精和五脏六腑之精。人体经过泻火排毒，肾进入贮藏精华的阶段，有利于储存一日的脏腑之精华。

晚上19~21点——心脏

此时是心包经与脑神经活跃的时间，是看书最佳时机。心包是心脏外膜组织，主要是保护心肌正常工作的，人应在这时准备入睡或进入潜睡。

晚上21~23点——三焦

胸腔、腹腔，上腹、下腹，中医叫三焦。中医讲，三焦是六腑中最大的腑，有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉，人如果在亥时睡觉，百脉可休养生息，对身体十分有益。

晚上23~1点——胆

是骨髓造血，胆经运作时间，胆汁推陈出新。人在子时前入眠，胆方能完成代谢。凡在子时前1~2小时入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润。

夜里1~3点——肝

肝藏血,肝血推陈出新,必须休息,保障肝脏的正常功能。

夜里3~5点——肺

人体的气机都讲顺其自然,从肺经开始,这个时候是阳气的开端,所以这个时间就是人从静变为动的一个开始,也就是转化的过程,这就需要有一个深度的睡眠。