饺子虽然好吃且营养,但孕妇吃饺子不宜过量食用,而且要选择孕妇能吃的饺子馅。孕妇吃饺子需注意，孕妇吃饺子不宜过量食用，而且要选择孕妇能吃的饺子馅。过量食用容易消化不适，引起腹胀、胃不适等症状。孕期饮食关键在于不要偏食、不要过量，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃新鲜的蔬菜水果，这样营养才均衡。以下3种的饺子，孕妇不能吃！

1、不能吃菠菜馅的饺子——含草酸影响钙吸收

菠菜固然营养丰厚，常吃还能预防缺铁性贫血但缺陷是含有较多的草酸，草酸是会影响准妈妈对钙的吸收，不利于胎儿正常发育，所以菠菜不是不能够吃，少吃为宜。孕妇吃饺子忌讳由于菠菜属性热。其中的草酸会伤胃，食用时必需用热水焯过，而且不可过量，应适量摄取。

2、不能吃黑木耳馅的饺子——活血易流产

黑木耳有活血的作用，有出血的病人，最好不要食用，特别是孕妇，怀孕初期一定不要食用，容易引起流产，黑木耳对孕妇和孩子都有一定的危害。而且黑木耳有小毒，平时对于我们的身体没有什么影响，却会影响准妈和宝宝的健康。

3、不能吃马蹄馅的饺子——性寒促子宫收缩

马蹄虽然营养丰富，但是很多人并不建议孕妇食用马蹄。马蹄属于寒性滑利之品，对怀孕早期有一定的影响，会促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。爱吃马蹄的准妈们还是要全方位考虑，如果你处在怀孕早期，最好不要轻易接触马蹄，因为怀孕至胎儿娩出的这一段时间，不仅要保证每日摄入的营养，有利于胎儿发育，更要避免误食马蹄对胎儿造成不良影响，甚至引起胎儿畸形、流产等严重后果。孕妈妈一定要多加留意哦！

以上3种饺子馅不适合孕期妈妈食用，你们知道了吗？分享身边的孕妈妈吧！

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