你明白，人的一生，既不是人们想象的那么好，也不是那么坏。 —— 莫泊桑

幸福的定义有很多种，不同的人对幸福的诠释也不同。

事业有成是幸福，爱情甜蜜是幸福，婚姻美满是幸福；
累了有人心疼是幸福，郁闷了有人懂也是幸福。
当你有了目标并能为之努力奋斗，你的人生方向就会越发清晰，你也更能感受到一种踏实的幸福。

当人对外界事物的满意度越高、幸福的感受越多，也反映当事人的幸福感指数越高。

关于幸福感，百度上是这样解释的：所谓幸福感，就是人们根据内化了的社会标准对自己生活质量的整体性，肯定性的评估，是人们对生活的满意度及各方面的全面评价，并由此产生的积极性情感，占优势的心理状态。

每个人都想过得幸福，那么，人的幸福感取决于什么呢？美国哥伦比亚大学的哲学系博士做过一个调查，结论是所有靠物质支撑的幸福感，都不能持久，都会随着物质的离去而离去，所以幸福感的组成部分应该是建立在有“爱”的基础上。

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人的幸福感取决于什么？现在觉得很幸福的人会幸福一辈子吗？

1988年4月，霍华德金森24岁，是美国哥伦比亚大学的哲学系博士。他毕业论文的课题是《人的幸福感取决于什么》。为了完成这一课题，他向市民随机派发出了一万份问卷。

卷中，有详细的个人资料登记，还有五个选项：

A、非常幸福。

B、幸福。

C、一般。

D、痛苦。

E、非常痛苦。

历时两个多月，他最终收回了五千二百余张有效问卷。经过统计，仅仅只有121人认为自己非常幸福。

接下来，霍华德金森对这121人做了详细的调查分析。他发现，这121人当中有50人是这座城市的成功人士，他们的幸福感主要来源于事业的成功。

而另外的71人，有的是普通的家庭主妇，有的是卖菜的农民，有的是公司里的小职员，还有的甚至是领取救济金的流浪汉。这些职业平凡生涯黯淡的人，为什么也会拥有如此高的幸福感呢？

通过与这些人的多次接触交流，霍华德金森发现，这些人虽然职业多样性格迥然，但是有一点他们是相同的。那就是他们都对物质没有太多的要求。他们平淡自守，安贫乐道，很能享受柴米油盐的寻常生活。

这样的调查结果让霍华德金森很受启发。于是，24岁的他得出了这样的论文总结：这个世界上有两种人最幸福：

一种是淡泊宁静的平凡人，

一种是功成名就的杰出者。

如果你是平凡人，你可以通过修炼内心、减少欲望来获得幸福。如果你是杰出者，你可以通过进取拼搏，获得事业的成功，进而，获得更高层次的幸福。

他的导师看了他的论文后，十分欣赏，批了一个大大的“优”！

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毕业后，霍华德金森留校任教。一晃，二十多年过去了。如今，霍华德金森也由当年的意气青年成长为美国一位知名终身教授。

2009年6月，一个偶然的机会，他又翻出了当年的那篇毕业论文。他很好奇，当年那121名认为自己“非常幸福”的人现在怎么样呢？他们的幸福感还像当年那么强烈吗？

他把那121人的联系方式又找了出来，花费了三个月的时间，对他们又进行了一次问卷调查。

调查结果反馈回来了。当年那71名平凡者，除了两人去世以外，共收回69份调查表。

这些年来，这69人的生活虽然发生了许多变化（他们有的已经跻身于成功人士的行列；有的一直过着平凡的日子；也有的人由于疾病和意外，生活十分拮据。），但是他们的选项都没变，仍然觉得自己“非常幸福”。

而那50名成功者的选项却发生了巨大的变化。仅有9人事业一帆风顺，仍然坚持的当年的选择——非常幸福。23人选择了“一般”。有16人因为事业受挫，或破产或降职，选择了“痛苦”。另有2人选择了“非常痛苦”。

看着这样的调查结果，霍华德金森陷入了深思，一连数日，霍华德金森都沉浸在自己的思绪当中。

两周后，霍华德金森以《幸福的密码》为题在《华盛顿邮报》上发表了一篇论文。在论文中，霍华德金森详细叙述了这两次问卷调查的过程与结果。

论文结尾，他总结说：所有靠物质支撑的幸福感，都不能持久，都会随着物质的离去而离去。只有心灵的淡定宁静，继而产生的身心愉悦，才是幸福的真正源泉。

无数读者读了这篇论文之后，都纷纷惊呼：“霍华德金森破译了幸福的密码！”这篇文章，引起了广泛的关注。《华盛顿邮报》一天之内六次加印！

在接受媒体采访时，霍华德金森一脸愧疚：20多年前，我太过年轻，误解了“幸福”的真正内涵。而且，我还把这种不正确的幸福观传达给了我的许多学生。在此，我真诚地向我的这些学生致歉，向“幸福”致歉！

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幸福感是生活中的点点滴滴，是一个收获、一句感谢、一句赞扬、一个微笑、一个满足……，所有的幸福感其实是源于对生活的热爱。

真正能带来幸福感的不是物质，而是自己定义的人生。每个人毕生都面临着不计其数的挑战，而每次挑战就是一种经历，日积月累的经历汇集成一种掌控感——说得更贴切些，是一种能自行决定生命内涵的参与感，这就是我们所能想象的最接近所谓“幸福”的状态。

大多数人一生的时间几乎都花在工作和社交上，并设法与父母、配偶、儿女、朋友相处得更愉快。当你心甘情愿、单纯去做某一件事，不掺杂任何其他目的，如运动、游戏、艺术、嗜好等，会很容易感觉到幸福。

除了游戏与艺术，我们其实可以运用许多寻求快乐的途径控制心灵、改善生活，比如锻炼身体、聆听音乐、练瑜伽，或是开发在诗歌、哲学、数学等方面的潜能。

任何人或者书籍都没法传授给你获得幸福感的秘方，唯有靠个人的努力做自己想做的事情，减少你不想做的事儿，自己定义自己的人生，才能在时间的长河中获得心灵的淡定与宁静，产生身心的愉悦，获得长久的幸福。

幸福感不是来源于物质，而是来源于自己的人生

作者：我是陈大头（chan523777) / 每个人都有一个故事，写说到心坎的文字。