橙子很熟，经常吃。是一种很常见的食物类的健康，也可以改善免疫力的作用。橙子有很多好处，可以提高免疫力。

在橘子吃今天教你一招橘子和苹果熟了，排大便摆脱肠毒，大肚腩！

经常吃苹果是不容易有饥饿感的，苹果也含有丰富的食物纤维，容易产生饱腹感，还能吸附多余的脂肪一起排出。加速新陈代谢，消耗体内脂肪，预防和减少脂肪堆积。

橙苹果糖水

材料：银耳70克，苹果50克，柑桔40克，适量冰糖。

实践

01、洗净苹果去皮，切成小块，果肉洗净，去蒂切小块。

02。在锅中加入适量的水和银耳。大火烧开20分钟。

03，放入糖，搅拌，融化成苹果，柑橘，煮到有点软。