月经期是女性朋友们最脆弱也最需要照顾的时候，而痛经可以说是每个女人的天敌，这就导致了很多女性都害怕月经的到来，因为月经来临时痛经往往也会发作。痛经的常见症状有腰酸、呕吐、腹泻、恶心、腹痛等等。那么，在这个特殊期间，我们的女性朋友们有哪些需要特别注意忌口的食物呢？让小编带你了解了解吧！

第一，刺激性食物。柠檬、李子、酸辣菜、泡菜等酸性食物不利于经血的排出，痛经的女性千万要忌口。而辣椒、胡椒、大蒜、韭菜等辛辣刺激性食物，对有些人可能会造成盆腔充血、炎症或子宫过度收缩，从而加重痛经。

第二，寒性食物。像是海鲜中的螃蟹和贝类都为寒性食物，如果你本就体寒，切忌不要在经期吃这些海鲜，以免加重经痛。月经期喝冷饮或吃生拌凉菜等食物，容易导致血液的流通度变差，造成经血过少，甚至痛经。因此女性在月经期间的饮食应该以温热为主，有利于血液流通，从而排出污血。

第三，酒类。酒精与B族维生素格格不入，身体缺乏B族维生素，会严重影响经期身体的整体状态。但葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经；甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血、缓急止痛的效果，可以适当少喝一些

第四，乳酪甜食。痛经的时候不要吃乳酪类的食物，比如牛奶、起司等，因为这些食物含有高脂肪，会破坏人体对镁元素的吸收，使得人体在消化的时候消耗了大量的矿物质，从而就引发了痛经，或者是加重痛经的症状。

所以说，女性朋友们一定要在特殊期间照顾好自己，管好自己的食欲，对自己身体也有很多好处！