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1殷门：yin men

殷门。殷即深厚，有富足与中间之意。门即门户，此穴在大腿后面正中，局部肌肉深厚，为足太阳脉气出入之门户，故名殷门。

2定穴：

俯卧位，当承扶与委中的连线上，承扶下6寸处取穴。

3性能功效：

舒筋通络，强腰膝。

4主治功能：

主治腰腿等疾患，如腰腿痛，下肢痿痹(下肢萎痹)，腰背疼痛，股后肿痛，疝气，后头痛以及急性腰部扭挫伤，坐骨神经痛，下肢麻痹或瘫痪等。

5养生保健：

殷门穴是足太阳膀胱经穴位，专门治疗腰背疼及腰椎间盘突出症。用大拇指按揉或弹拨殷门穴100—200次，每天坚持，可缓解治疗下肢后侧疼痛。平时坚持敲打可以预防腰突病的发生，同时也可以辅助治疗前列腺炎、尿路不畅、尿滴沥等症。

6配伍应用：

殷门配风市、足三里，有利腰腿，祛风除湿的作用，主治下肢痿痹。

殷门配肾俞、委中，治腰痛[6]，有健腰补肾，舒筋活络的作用。

殷门配环跳、委中、昆仑、足三里，治坐骨神经痛。

7理疗手法：

刺法：直刺1～2寸，局部有酸胀感，可有触电感传导至足跟。

灸法：可灸。艾炷灸或温针灸5～7壮，艾条温灸10～15分钟。

按摩：可以用两手拇食指岔开，同时捏拿两殷门穴各50下，或者用两手掌分按两腿殷门穴，同时上下摩擦50下。也可以直接敲打殷门穴。

8注意事项：

不宜自行针灸。

9现代研究：

电针殷门穴，可加速脑组织中某些与谷氨酸有关的物质代谢，增加脑代谢率，调整脑功能。

针刺殷门、肺俞穴可缓解支气管哮喘。

10古文摘录：

《针灸甲乙经》：腰痛得俛不得仰。

《铜人腧穴针灸图经》：举重恶血。

《针灸大成》：主腰脊不可俯仰，举重，恶血，泄注，外股肿。