讲今天的内容之前，大家先和我一块来做一个小实验，我们伸出左手和右手都可以，握拳用点力气，然后放到我们的胸前，这样30秒，然后我们把手掌伸开，看一下我们手的颜色，是不是能立马复原。如果说我们伸开以后立马就复原了，这提示我们人体的血管，还是比较好的比较通畅。如果说伸开以后颜色发白，10秒钟以上才复原的，那么这就提示人体的血管可能欠通畅，或者说血管里有些垃圾。

那么人体的循环系统要想健康，一般来说三个条件，心气要充足、心血要充足、血管必须要通畅。

下面给大家介绍一个，保护我们血管的小方法，到药店里取鸡血藤300克，加上水1500毫升，大约有三个矿泉水瓶的剂量。

1、先浸泡一小时，开了锅第一遍，半小时把汤滤出来，再加上同样的水，再煎煮40分钟，把汤滤出来。

2、把第一次和第二次药液，混合均匀了，然后把这个药液，在火上继续浓缩。

3、大约到500毫升的时候，也就是有一碗水，加上蜂蜜500毫升，把蜂蜜和药液充分的搅拌，让它混合均匀，然后继续在火上浓缩。

4、浓缩到大约到三四百毫升，这个时候就成膏状了，这个过程中，我们尽量要用筷子不断的搅拌，防止水和蜂蜜分离，造成糊锅现象。

这样呢鸡血藤膏我们就收好了，收好了以后，放在一个干燥的瓶子里边，把它放在冰箱的冷藏室即可。每天早上用一个干燥的勺子，千成注意，勺子不能沾水，否则容易霉变，干燥的勺子挖一小勺放到碗里，用白开水把它冲开喝下去，1天1次。

这个鸡血藤有很好的养血活血通络的效果，对于保护我们的血管，效果也很好。