近日，寒潮来袭，大雪也如约而至。可谓是“白雪却嫌春色晚，故穿庭树作飞花。”在这个大雪纷飞的日子，我们总以为会是这样：

这样

或是这样的

但现实其实是这样的：

或是

还有这样：

这里小G老师找到了官方的雪天徒步出行指南，给大家总结正确的走路姿势。

南京市急救中心质量管理科科长严智勇称，在雪地冰面上走路时，我们要：

1、放低身体重心，身体略微前倾，把重心转移到前腿；

2、步速减慢，步幅变小；

3、脚有点像"外八字"那样，增加摩擦力，减少摔倒

4、双手不要放在口袋，来回摆动能起到平衡作用。

摔倒了怎么办？

如果突然出现摔倒情况，尽量别用手腕去支撑地面，因为这种摔倒姿势最容易造成手臂骨折。

摔倒后，先在原地躺着感觉一下，手、脚能不能动，腰是不是疼得很厉害，很重要的颈部能不能动，从手、上臂 、前臂开始动一动，看能不能撑起来；

如果能坐起来，再试一试下肢，小腿、大腿活动活动。特别是老人和孩子，千万不能贸然站起，可能会加重损伤。

最后，严智勇还表示，如果遇到肢体、腰部疼痛特别厉害，躺着可能还好一点，一动就疼得厉害，千万不要勉强，防止骨折等不幸发生。如果强行动的话会加重骨折，可能会引起血管和神经的二次损伤。