百香果，学名西番莲，因散发着百果的香气而得名。切开或掰开它的外壳，可以闻到菠萝、香蕉、草莓、苹果、酸梅、芒果等多种水果的香味。百香果含有132种以上芳香物质，是从拉丁美洲风行到亚洲的香料水果，被誉为“果汁之王”。

百香果含有人体所需17种氨基酸、多种维生素和类胡萝卜素，还有丰富的钙、磷、铁等物质及微量元素，所以百香果具有极高的营养价值和养生价值，称为“药王之果”

那么百香果一天吃几个最好呢？

百香果虽然好，功效也多多，但任何东西都不能无限制地吃。专家建议，一天吃3个中型百香果是无害的，百香果具有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜、怀孕可增强免疫力等神气保健作用。

1、百香果让咽喉更舒服了

百香果能够入药，有止咳化痰、消炎镇痛的疗效。

将百香果果肉挖出，红枣去核，放入开水中冲泡。待开水变温水后，加入蜂蜜搅拌，起到润喉润肺的作用。注意，水温高时加入蜂蜜会破坏蜂蜜的营养物质。

2、百香果让肠胃健康了

百香果有消炎镇痛、清理肠胃的作用

用香果果肉、草莓、清水打成果汁，加适量蜂蜜或糖即可。

3、百香果让血压正常了

百香果富含维生素和膳食纤维，有降脂降压的效果，非常适合高血压患者吃。

取百香果三个，冷开水约200毫升，蜂蜜少许，柠檬汁少许，碎冰少许。将百香果洗净切开，以汤匙将果肉挖出，放入果汁机中，加入蜂蜜、冷开水、柠檬汁打匀过滤后倒入杯中，加入碎冰即可饮用。

4、百香果让醉酒后容易恢复了

百香果香蕉奶茶具有解酒作用。

将百香果果肉、牛奶、香蕉剥皮后一同放入搅拌机，打成汁即可。对喜欢喝酒的人来讲是特别有效的醒酒良饮，见效极快。

5、百香果让睡眠变容易了

百香果是天然镇定剂，具有松弛、镇定神经的效果，可以有效治疗失眠，帮助进入深度睡眠。

吃百香果的注意事项：

1、患有消化系统疾病、胃不好的人应当谨慎进食。

2、百香果籽很难从百香果里分离出来，所以在吃果子的时候，难免会吃到果籽。有些人可能会担心吃下太多的百香果籽会对身体造成什么不良影响。但是百香果的果籽是可以吃的，而且还能增加脆脆的口感呢。所以不慎吃下百香果籽，也不用太过担心的。

3、百香果不宜密封保存，可冰箱保鲜，不宜冻，最好将果裸放通风干爽处方不易变质。