都说健身有利于身体免疫力的提高，但很多时候健身并不是万能的，比如说这位小伙。

来自宾夕法尼亚州的凯勒·鲍曼，今年21岁，虽然一身肌肉，他是一名健美运动员，立志做一名健身教练，但命运跟他开了一个大玩笑。

2017年12月23日，凯勒不停的咳嗽，鼻涕直流，但他并不是很在乎。

23号那天，他回家过圣诞节，家人发现他流着鼻涕，精神状态并不是很好，但凯勒表示自己只是感冒了，让家人不必担心。

26号，他回到了自己的工作岗位，非常不幸的是，凯勒下班后，病情迅速恶化，48小时就病亡了。

未婚妻表示，26号晚上凯勒倒在床上，抱怨自己的胸口疼痛。他的母亲说自己的孩子很健康，而且一直在努力健身，期望能做一名私人教练。

为了保证自己的肌肉力量和纬度，即使在生病期间他，他也没有停下自己健身的脚步。No excuse（没借口）以及No pain No gain（没有痛苦，没有收获）是他一生的座右铭。

有网友发表了这样一则评论，他表示健身练出来的都是好看的躯壳，阳气都练没了，持这个观点的人不少。

这些人将这位肌肉男的死亡归咎于健身太多，那真的是贻笑大方了。殊不知这次美国的流感影响了8500人，造成了至少13名儿童和27名成年人的死亡，数字只多不少，按照他们的说法，那其余的8000多位不健身的人又如何解释呢？

据《每日邮报》统计，美国目前有一半领土面积（红色）正遭受着流感的侵袭，情况不容乐观。预计这次流感非常致命，疫苗起作用的概率只有30%左右。

健身者也是人，也有免疫力低下的时候，尤其是当超负荷训练后，身体更是非常虚荣，容易感染病毒细菌。

当然作为健身者，一定要改掉如下陋习，最大程度的避免此类情况。

1：健身不是玩命，有什么伤和病的，还想着耶巴提，莱维贝贝，No excuse，No pain No gain，并没有什么意义！曾经遇到一位小哥发烧39°还来健身的，这样的精神不要也罢。

2：健身完毕后是人体比较虚弱的时候，尤其是流感来袭时，一定要做好保暖措施。

3：不要去追求过低的体脂率，缺乏足够脂肪的保护，免疫力的确并不高，男性10-15%体脂率是比较OK的。

综上：健身损伤阳气，这句话在我看来很虚，大家都是血肉之躯，健身会让你拥有更好的身体和生活。