近期，美国海军陆战队在福特麦考的训练基地进行了“乌路盾牌”训练活动。在这项训练活动中，有大量的体能训练课上，比如障碍训练，就和我军的400米障碍有很多相似之处。

这个课目是过圆木，在我们的400米障碍中没有，这个课目看上去不难完成呀。

这个课目在美军叫做平衡能力课目，考查的是军人的平衡能力，这个课我们的400障碍中也没有。不过，我们的400障碍有独木桥，也是考查的军人的平衡能力。过这个障碍时，体能好的战士，可以在独木桥的中间位置就往下跳，下落过程中还可以用手撑一下独木桥的桥面，一方面减小落地压力，另一方面还能二次发力，让自己落得更远，从而节约时间。但是，本文作者按这种方法下桥，却经常戳着腕子，看来还是动作要领不对呀。

这是美国海军陆战队的另一个平衡课目。看来，美军对于平衡能力看得比较重，这课目一定不是最重视时间的，强调的是综合体能素质，很值得我们学习。但是，可以分析出来，咱们跑的400障碍，比美军的强度要大一些，而且咱们是每天都要跑，而且有时候要一天跑很多次，怪不得咱们陆军有天下第一的美称呢，都是练出来的。

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