9，功效营养素：出现白头发，要从自身原因来分析，是因睡眠过少、压力过大所致，还是营养不良、微量元素缺乏所致，根据自身情况来进行调整。可以补充适当的营养素，比如维生素B、维生素C、芦荟等。但深海鱼油可以改善心脏功能，具有抗心肌缺血的功能，可以改善精血不足的症状，从而促进头发的生长，对白发却没有多少效果。