简简单单的六个字，嘘 呵 呼 呬 吹 嘻，叫“六字诀”，也叫“六字服气诀”。

在辟谷班上，我们习惯笑称“素菜”。

就这六个字，在我几十年的人生当中，亲近大德高僧的图文资料时会遇到，跟着中医国手学习时会遇到，甚至闲暇听小说时都会遇到，这是多少辈子积累的缘分呀，剪不断，理还乱，叫我如何不零乱。

隋朝末年，天台宗三祖，智者大师。

他俗家有个哥哥，在朝里做武官。

有一天，他的哥哥遇见了八仙之一的张果老。张果老看了他的相，就说：“你的寿命只有一年了，你还做什么官啊？赶快回家去。”

他很害怕，就跑到天台山找他的弟弟智者大师。

智者大师就教了哥哥六个字，嘘 呵 呼 呬 吹 嘻，让他天天练。

第二年，他哥哥又遇见仙人张果老。张果老很惊讶，说：“你本来寿命只有一年了，我觉得没有什么方法可以挽救了。你为什么相貌都改变过来，并且已经延长12年寿命了呢？”

智者大师的哥哥就告诉了他练习六字诀一年的经过。

以上是修炼六字诀延长寿命的故事。

无独有偶。

从2015年起，我在喜马拉雅上听热播小说，《首席医官》，610集的典藏版。全部章节至少听了四遍，有些章节还更多。

第16集，在灵觉寺，通过一个暴发户的嘴，谈了明空老法师给儿子的药方：每天快走一千步，大声诵读”经文”，“嘘 呵 呼 呬 吹 ”，一百遍。

结果，儿子痊愈。

又通过曾毅的嘴，说这五个字，是五藏排毒法，来自《黄帝内经》。

后来，听“雨水南国”《吐糟<首席医官>》第9,说，《黄帝内经》里没有“嘘 呵 呼 呬 吹 ”这个五藏排毒法。

明空法师这个出家人打了妄语，说这个“嘘 呵 呼 呬 吹 ”是经文，却治愈了暴发户儿子的病。

曾毅胡诌，说这五个字来源于《黄帝内经》，属于五藏排毒法。

不管是妄语，还是牵强附会的解释，都不重要。

重要的是，这个六字诀有没有用，怎么用才能解决问题。

2014年10月上旬，我参加了西安终南山的龙腾辟谷训练营及导师班，第20期。去之前，我已经尝试了几次辟谷，最长的是14天，对付饥饿的办法是“仰卧吞气法”。后来，我把这个吞气憋气法，对比“六字服气诀”，叫“红烧肉“。

在终南山，学的“六字服气诀”，就是“嘘 呵 呼 呬 吹 嘻”，还配合有动作，甚至还需要加上意念。

在最近三年多的辟谷教学中，一直并用这两个服气吞气法，解决辟谷中的饥饿问题。

在终南山时，有一个提醒，要求学员不辟谷时不要练习六字诀。

至今，我仍然很疑惑，也不敢苟同：既然是养生排毒法，为什么平时不能练习？难道怕练成“气满不思食”？

常言说，关心则乱。

而我则是，越关心，资讯越多。

2012年，在网上偶然遭遇大中医，倪海厦，倪老师。一旦遇上，缘分纠缠不断。一个台湾人，在美国佛罗里达州执业中医三十年，擅长中医的针灸汤药，救人无数，被称为患者的“最后希望”。

每每想起倪老师，就会想起他畸形的右手大拇指，很长，粗过左手大拇指的一倍还要多，我知道，那是因为长期给患者扎针引起的变形。

倪海厦老师也讲六字诀。

在《倪海厦—人纪—针灸》90集的教学视频中，详细讲解了六个字， 嘘 呵 呼 呬 吹 嘻，对应的藏，对应的音，配合的动作要领等等。

最重要的是，他说，每一个字，使劲呼气到了没有气可呼时，才是真正的开始——提肛（道家密称，“撮谷道”），再用力往外呼气，哪怕发不出声了，也要尽力呼。

既然六字诀有这么好，为什么没有推广呢？

还真有：奇效：6个字激发五脏治病力~国家体育总局推广~真人指导

这篇文字对六字诀的介绍算是比较详尽的，建议认真读读。

药医不死病，佛度有缘人。

莫将得来易，视作等闲看。

很久没写东西了，憋了半个多月，又开始写，希望这次能坚持下去，也希望亲们能给点儿关注，监督，鼓励。