世界卫生组织提出“健康是身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱”。

近年来世界卫生组织又提出了衡量健康的一些具体标志，“三快两好”这些标志与中医理论不谋而合，也是中医理论下对健康的最好诠释。

何为快：可以与孩子或年轻人相对照，他们生长发育旺盛，其阳气当发，生机蓬勃，与体内属阴的物质相比，处于相对优势，所以孩子和年轻人所表现出来的“快”是典型的健康标志。

说得快，语言表达正确，说话流利。表示头脑清楚，思维敏捷，中气充足，心、肺功能正常。

走得快，行走自如，步履轻盈。说明脾好，脾主肌肉，脾好意味着身体营养的供给没有问题。

拉得快，一旦有便意，能很快排泄完大便，且正常有规律，说明有足够的气血来推动运化食物残留排出体外。

两个好：也是来对照孩子和年轻人，看看孩子们的胃口，再观察一下睡懒觉的年轻人。

胃口好：进食时有很好的胃口，能快速吃完一餐饭而不挑剔食物，这证明内脏功能正常。

睡得好：上床后能很快熟睡，且睡得深，醒后精神饱满，头脑清醒。中医认为，晚上九点后是身体脏腑的代谢时间，这段时间有着良好的睡眠，足以证明各脏腑的有序健康。