今天小编看到了几个很有意思的小窍门，但是有些清楚其真正作用以及原理，但是有几个却是似是而非的，今天发出来供大家借鉴一下，一起探讨一下，有则用之，无则加勉。

窍门1：牙齿变白白--小苏打刷牙

那天看《我们约会吧》，有个男嘉宾的话刺激了我一下，他说他看女孩子先看牙齿。悲哀啊。我的牙虽然不是四环素也不是不齐，但也是越来越黄，和我工作地方的水质有关系。每次照镜子，我都不愿意看自己的牙。之前也用过什么洁牙粉，根本没有用，也坚持不下来。

忽然发现了这个小窍门，想起来试试，也许有效果。

小苏打就是食用碱，家里面应该都有的。就把它撒在牙膏上，然后刷牙。现在实验了两天，事实证明真的很有效果。

如果你的牙特别黄，可以只用小苏打刷有牙垢的地方，马上见效。当然，如果比较顽固的，估计要1个星期见效果吧。

大家可以实验一下，来汇报成果哦。

窍门2：勤梳头不掉发

大家如果看过我的瘦身日记的话，应该看到我剪头发了。很多人说我要全面改变形象，其实我剪头发真的有苦衷。因为我掉头发掉得很厉害，几乎每次洗头，梳头都一把一把的。吓得我。连理发师都说你的头发怎么这么少了。理发师说，不是因为梳头才掉的，其实头发已经掉了，你只是把它梳下来。

也是没有办法的办法，剪了头发，养养头发，也希望能显得头发多点。

结果那天随便翻翻《求医》，梳头有大学问。也和理发师说的一样，头发掉了，和梳头次数没有关系。另外，如果每天梳头300次，不仅疏通胆经，预防感冒，还可以不掉头发。

我又开始试验了。没有很多耐心梳300下，100下总要的。

一个星期，真的，我发现我梳头的时候，不仅浑身轻松，而且几乎没有头发掉在梳子上了。

真是神了。

窍门3： 跪膝大法

这个是我同事的实践。《求医》里面说跪膝可以瘦大腿，对肝好，而且说不定还可以治近视眼。尤其是膝关节的疾病很有效果。

我现在正在坚持每天20分钟跪膝瘦大腿。

而我同事有她的心得，她之前失眠很严重，因为总上晚班的缘故，晚上容易兴奋。结果跪膝之后发现睡得特别好，这也算是意外收获了。

窍门4：早上一根黄瓜+按肚脐两侧=便秘不再有

早上吃根黄瓜是我瘦身店的mm告诉我的，经过实践，的确有效果。

黄瓜是个宝啊，利尿排湿，现在这个季节也最好多吃些。

有人问，中午或晚上吃呢？我只能说，早上吃对便秘最有效果，如果加上酸奶就更好了。

按肚脐两侧是我看书加自己琢磨的，事实证明，如果你想便，已经在马桶上，使出了吃奶的劲儿，还不能很痛快的便，而且明明就憋得不行，怎么办？

马上按肚脐两侧，我保证你，不到3分钟，就有效果，不信你试试。

窍门5：取嚏法-不吃药治感冒

这个也是也是《求医》里面讲的。我那个时候看《求医》就推荐我爸妈也看，他们有的时候也拿来实践。因为他们目前在外地，所以我们经常电话交流。

去年冬天的时候，老妈感冒很厉害，后来我爸也被染上了。两个人就从书里面找方子，结果看到了这个。结果试验之后，真的不药而愈了。电话里面他们很是兴奋，嘿嘿。

感冒其实分风寒和风热。如果是现在夏天得的话，应该都是风热。冬天呢，就是寒气进入人体了。所以要把寒气给赶出来。

取嚏法其实就是人为的让你自己打喷嚏，把鼻子弄敏感了，然后打喷嚏，流鼻涕，不药而愈。

其实看这些中医养生的书最大的收获不是这些所谓的秘方或者窍门，而是一种健康观。

首先要爱自己，爱惜自己的身体，要知道它为什么出问题。然后对症下“方”，而不是盲目的吃药。药往往是抑制而不能祛症。

当然，有个愉快的心情最重要。

窍门6： 撞肚子=减肚子+通气+通便； 揉肚子=清宿便

首先要说，不能吃完饭马上就这样，否则适得其反。

撞肚子，其实就是选择墙或者柜子，用自己的肚子撞。至少100下每天。

我同事（也是最初推荐我看《求医》的）说她爸妈就这样坚持，2个月，她爸的大肚子就几乎没有了，整个变了一个人。

我听了也想这么做（但没有坚持下来），不过做的那几天，做的时候就会不停放屁，（因为肚子那个区域是很多经络在一起的），然后就会马上跑厕所。证明也是有宿便堆积，自己不觉得，一撞就撞出来了！（嘿嘿，有点小恶心）

现在如果你感觉便便不痛快，睡前就揉肚子，5-10分钟，顺时针或者逆时针都可以，帮助消化，疏通经络。转天应该就有效果。

窍门7：刮痧的方法

在美容院或者按摩的地方，如果刮痧的话，往往是顺着肋骨的方向刮，刮出痧为止。

其实，想要有效的刮痧，应该是顺了经络的方向。也就是从上到下，而不是斜着刮。相信很多人都和我之前一样，以为顺了肋骨刮才可以刮出痧。

《求医》里面说，并不是力气大才出痧，而是因为病患气血所到之处推出来的。关键还是看病患自己。刮痧应该是无痛且舒服的，而不是最后彼此都很消耗体力，结果痧还是出不来。

今天开始，如果大家再刮痧，试着这样做，让你和被刮的人都舒服而且见效果。这里提醒大家，现在什么养生馆啊，美容院啊都打着什么养生做噱头，去一次体验一下就知道都是坑，刮痧去自己认为可靠的地方吧。