逢年过节

都要给亲友送些保健品

阿胶、燕窝、蜂蜜……

都是最常见的新春礼物

但真相很残酷

这些保健品真的不！保！健！

小编总结了 4 个“不值得买”的典型

一起来看一看吧！

↓↓↓

不值得买之1

阿胶

阿胶在保健品中的段位一直很高，有种种功效的光环加持。不过，阿胶只是“水煮驴皮”，驴皮的主要成分是胶原蛋白，经过熬制以后就变成了部分水解和纯化的胶原蛋白。

这种蛋白质缺乏人体必需的色氨酸，包含的是大量非必需氨基酸，其实根本无法满足人体对氨基酸的需求，并不是一种好的蛋白质来源。

这也就是说，阿胶能给的，可能都是你不需要的。

不值得买之2

蜂蜜

蜂蜜中有 80% 的成分是糖，维生素、矿物质等营养成分都比较少。

大部分研究都证实，它的作用和安慰剂差不多，对健康没什么实际益处。“热量高、营养单一”才是蜂蜜的真实模样。

不值得买之3

燕窝

从营养价值来说，燕窝远不如一颗鸡蛋，燕窝中有一种“唾液酸”（也叫“燕窝酸”），它被认为是“燕窝中最有价值的营养”。

但这种唾液酸只在一些动物实验中显示有益处，人和动物，还是不一样的……

此外，燕窝中确实含有高达 49.8% 的蛋白质，但它并没有涵盖人体所需的各种必需氨基酸。

不值得买之4

大麦若叶青汁

■1. 青汁是“神奇的碱性食物”，能改善“不好的酸性体质”？

错！“酸碱体质”本身就是一个伪命题，人的血液确实呈弱碱性，但食物代谢中的那一点产物，根本就不会对血液的酸碱性产生影响。

■2. 喝青汁可以“排宿便”？

错！“宿便”这个词根本就是商家创造出来的，现代医学里并没有这种说法，一包青汁粉中膳食纤维 1.24 g，而成人每天推荐的膳食纤维摄入量是 25 g。

其实这些保健品主要是没什么用

要想延年益寿

还是要多运动、健康生活

快过年了

别在这些上白费钱了

来源：人民日报