凌晨5:30，还在睡梦中的我被一阵急促的手机振动惊醒。我眯着眼睛扫了一眼，来信息的是我昨天下午刚接的学员小陈。

他一共发了我5张图片，其中一张如下：

5张图片的后面附了一行字：老师，我知道不该联系她，但是我忍不住啊，她不回复你看我该怎么办？

我在朦胧之中骂了一声草，心想现在的学员真不让人省心，昨天好说歹说让他断联，这才几个小时又开始矫情得像个诗人。

不过还别说，这几张图还真把我给感动了，我翻了个身再度昏睡过去，梦里全都是小陈发我的那几张图片。

小陈跟女友大学时就在一起了，毕业后也坚持跨过了分手季，去了同一个城市工作。小陈找了份销售的工作，要经常出差，所以有时就会顾不上女友，女友给他发消息有时也忘了回。

女友对此非常生气，但小陈却觉得自己占理，因为工作忙顾不上很正常，所以两人没少吵架，渐渐的小陈发现女友开始对他冷淡起来。

因为工作的关系两人经常异地，小陈总觉得女友在外面偷人了，要么就是喜欢上别人了，所以才不像之前那么黏他了，小陈就有时会偷看女友手机。有一次见面时小陈有意无意地把自己的猜测说了出来，女友觉得自己不被信任非常伤心，打包好行李一个人出了远门，临走时跟小陈说她不会再回来了。

小陈犯的这两点错误，导致两人矛盾无法调和，造成分手的局面。

1.自身框架坍塌，加剧自卑心理

小陈在生活中，忽视对自身框架进行修构，导致自己平庸消极，产生自卑心理，导致对女友盲目怀疑，最终分手。

很多男人在恋爱初期，都十分注重修构自身框架，对女人进行吸引。而恋情稳定后，却放松了对自身框架的管理，不仅使自己对女人的吸引力下降，还使自己自卑心理产生加剧，不利于两人维持稳定关系。

2.缺失基本信任，激化二人矛盾

小陈在与女友的恋爱中，动辄就偷看女友手机，怀疑女友对身边的男性关系过密，这样的做法严重缺少对女友的信任，也是对女友极不尊重的体现，必然导致两人出现信任危机。

很多男人在两性关系中，因为缺乏安全感，或者过于依赖对方等原因，对女性严加看管。甚至动辄怀疑女人出轨，对她横加指责。这样对女人缺乏信任，导致信任感崩塌最终分手收尾。

1. 适度"冷冻"，让爱情得到缓冲

恋爱时，伴侣之间的问题都会一定程度的被两人的甜蜜自动修复，但是分手后这种功能丧失，两个人之间的所有问题都浮出水面，会因为两人的频繁接触，而加剧彼此之间的矛盾。

这时候妥善的做法是进入"冷冻期"，"冷冻"爱情。"冷冻期"内需要你降低跟对方的接触频率，包括通过社交软件或者电话，都要适当降低频率，从而让爱情得到缓冲，不至于矛盾愈演愈烈，最后成为挽回的新的阻碍。

2. 高价值展示，建立二次吸引

开始一段关系之前，女人首先要被男人的魅力吸引住，对他的自身价值做出一个判断，看看他是否匹配自己的预期。高价值的男性能够得到女性的更多青睐，这个定律同样适用于挽回之中。

挽回过程中，为了重新吸引女人，要侧重于自身高价值的展示。学会发现自己的优点，挖掘自身的价值，然后通过拓展自己的深交软件展示面，呈现更高价值的自己，让那女人看见你的更多有点，建立对对方的二次吸引。

3. 擅用推拉技巧，顺利挽回爱情

挽回爱情不是只靠男人的一腔热血，要用理智的技巧和行动，合理的推拉，引导对方投入更多情感。

两人之间距离过大时，主动出击，给对方更多的关怀，拉近彼此之间的距离；两人之间的距离变小时也不能沾沾自喜，而是要有技巧的推开对方，模棱两可的对待对方的要求，控制两人之间的距离，逐渐引导对方主动付出。

这样感情形成良好的互动之后，就会逐渐走上正轨，两人之间的关系其实是在这个过程中不断升级的。情感关系升级伴随着情感浓度的提升，女人的决定也就会随之发生动摇和转变，有了对方的默认，你就能顺利挽回爱情。

橘子情感（ijuzi9999），您身边的爱情指导挽回专家。