抖腿几乎是无意识的，
但对一些人来说，这行为简直太招烦了
抖腿在我国被视为“吊儿郎当”，尤其在学生时代，抖腿就是“叛逆”、“小流氓”、“多动症”的代名词。
在公共场合，抖腿被视为不礼貌，一个“缝纫机怪”的出现将会带来从视觉到心理的多重折磨。空气变的紧张，所有人脸上都写满了鄙视——接着，所有人都忍不住跟着抖了起来。
不只是中国，在亚洲不少国家，抖腿都被视为“不雅”行为。阻止抖腿的理由千奇百怪，有的拿教养说话，有的甚至扯上了迷信。
在中国，抖腿还有散财的含义，有可能抖着抖着，财富都抖没有了。
韩国也有类似的说法
在韩国，抖腿意味着“抖掉好运”，更被认为是粗鲁行为，尤其是在与老年人聊天的时候。
印度人不喜欢抖腿，这是一种懒惰表现
这种说法可以追溯至印度的种姓制度。印度的种姓制度分为四个阶层：婆罗门（祭司、僧侣贵族）、刹帝利（军事、行政贵族）、吠舍（商人和农民）和首陀罗（为上层阶级服务的佣人和工匠）。除了婆罗门，其他人都要从事体力劳动。
种姓制度深刻影响印度社会形态，所以对体力劳动的重视深深扎根于印度社会。
人们认为，只有在无聊或者唠嗑时才会做出一些小动作，比如抖腿。因此抖腿被看做懒惰的表现。在依赖体力劳动而生存的阶层眼中，懒惰意味着浪费时间，逃避工作。
不过在亚洲，最厌恶抖腿的还是日本人
他们甚至称呼抖腿为bimbo yusuri，意思是“可怜人的发抖”。可不可怜不知道，但日本人是真的讨厌抖腿。
岛国文化认为，这种行为体现了一个人要么没耐心，要么过度紧张，要么就是缺乏自控力和礼貌。老板甚至可以因为员工抖腿而将其炒鱿鱼。
但有趣的是，日本人不太会阻止别人抖腿。因为日本文化里要避免正面冲突，所以他们会想法儿拐着弯阻止你抖腿。
所以你去日本旅游时要是被搭话了，先别心跳，先看看自己是不是忍不住抖腿了。
那么，热爱shake的人要如何捍卫自己抖腿的权利呢。经验告诉我们，对付迷信，科学是最好的武器。
一般来说，抖腿是释放焦虑的方式，是“战或逃fight-or-flight”的结果（心理学学名，指人的一种自我防御机制）。
密苏里大学的研究人员表示，抖腿还能预防因为久坐导致的动脉功能障碍，保护腿部动脉，促进血液流动。
“我们想了解，腿部少量运动是否能防止久坐导致的腿部血管功能下降。当时只期望抖腿能促进血液流动，但能防止动脉功能障碍真是我们意料之外的惊喜。”
而一名叫做 Levine的医生，甚至在2002年把抖腿纳入了她的减肥大法中。
“NEAT减肥法”指的是非锻炼运动产生的生热作用，说白点就是不用真运动就能瘦。比如你可以“步行上班、打字、除草、浇花和抖腿”.....而成功减肥。
试验中，Levine让志愿者们每天多摄入1000卡路里热量，持续8周。然后他发现，摄入多余卡路里的志愿者每天抖腿（或其他NEAT运动）的频率增加了。因此，他们消耗掉了多摄入的卡路里。
虽然抖腿有这么多好处，但要把单纯的抖腿和不宁腿综合征（RLS）区别开来，因为后者是一种病。
RLS是一种神经系统疾病，它会引起腿部不适。迫使患者不停地想要移动下肢从而驱散不适感。它目前被归类为睡眠障碍，常在患者想要休息或试图睡觉时发作，通常发生在下午、傍晚或晚上。
RLS也被归类为运动障碍，因为抖腿是缓解症状的直接疗法。任何年龄的人都可能患病，不过可以通过改变生活方式（比如不再喝酒和吸烟），补铁或者抗癫痫药物等来治疗。
抖腿的好处你大概清楚了
但记住，也有把腿抖骨折的可怜家伙...
（完）
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是的，你们的男人装又回来了
文章来源：nextshark / 译：粽棋
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