减肥是减少人体过多脂肪的行为方式，科学和合理的减重，可降低患肥胖相关疾病的几率。同时，减肥并保持良好身材，对一个人的外貌影响也很大。

美国一项新的研究显示，努力减肥不仅使自己身体更健康，也间接帮助了别人。研究人员调查了一些情侣和夫妇的减肥情况，结果发现，当情侣或夫妇中有一人减肥时，其伴侣的体重也会在不经意之间减轻一些。

研究结果显示，半年之后，多数被调查对象的另一半体重减少了3%，尽管他们的另一半并没有进行必要的减肥活动。

美国康涅狄格大学的行为心理学家称这种现象为“涟漪效应”。当人们的行为发生改变时，会连带影响到周围的人，他们的行为也会随之发生改变。

研究人员发现，情侣或夫妻之间减重的比率是有关联的，假如一方以稳定的速度减肥，其伴侣通常也会稳定的减重。

研究者调查了与减肥相关的环境因素、社会因素。多数情况下，情侣和夫妇会效仿其伴侣的行为，也养成吃低脂食物的习惯。

在实验中，研究人员检测了参与者的体重，并记录了情侣和夫妻间体重的变化曲线。结果表明，情侣或夫妻只要有一人积极减肥，双方不但减重效果良好，身体健康状况也同时改善了。

该项研究为有助于想要减肥的群体拥有更健康的生活方式。另外，这种“涟漪效应”，不仅情侣和夫妻之间有效，还可能对家庭、闺蜜等亲密的社交圈都有影响。