女生必学3款简易焖烧杯汤水食谱 排毒去水肿、润肠通便

女生经常会受到水肿问题困扰，尤其是上班经常坐在办公室里，情况就加更严重。用焖烧杯煲汤方便又快捷，又不用在家中看着火喉，最适合忙碌的上班人士。以下3款简易焖烧杯汤水，能够排毒去水肿、润肠通便，对改善肤质十分有用。

3款简易焖烧杯汤水食谱排毒去水肿

1. 霸王花红萝卜排骨汤 (0.7-0.75L)

材料：

• 霸王花 30g

• 红萝卜 80g

• 排骨 100g

• 栗米 半条

• 蜜枣 2粒

• 盐 少许

• 水 750ml

做法：

1. 1. 先将滚水倒进焖烧杯中暖杯10分钟。

2. 2. 将红萝卜去皮、和栗米一同洗干净及切成细件之后备用。

3. 3. 霸王花洗干净后备用。

4. 4. 排骨切成细件，汆水5分钟后洗干净。

5. 5. 把所有材料放进水中，水滚后用细火煲10分钟。

6. 6. 把暖杯用的水倒掉，再把煲好的汤料倒进焖烧杯，扭紧杯盖后等待5小时便可饮用。

1. 1. 做法：

2. 2. 注意：盐要待倒出焖烧杯后才加入少许再调味。

   2. 合掌瓜茶树菇排骨汤 (0.7-0.75L)

1. 1. 材料：

• 老黄瓜 80g

• 扁豆 30g

• 赤小豆 30g

• 排骨 100g

• 蜜枣 2粒

• 盐 少许

• 水 750ml

• 合掌瓜 80g

• 茶树菇 20g

• 排骨 100g

• 红萝卜 50g

• 盐 少许

• 水 750ml

1. 1. 先将滚水倒进焖烧杯中暖杯10分钟。

2. 2. 将扁豆和赤小豆浸泡10分钟，洗干净后备用。

3. 3. 老黄瓜洗干净，去籽及切成细件后备用。

4. 4. 排骨切成细件，汆水5分钟后洗干净。

5. 5. 把所有材料放进水中，水滚后用细火煲10分钟。

6. 6. 把暖杯用的水倒掉，再把煲好的汤料倒进焖烧杯，扭紧杯盖后等待5小时便可饮用。

7. 7. 注意：盐要待倒出焖烧杯后才加入少许调味。

1. 1. 先将滚水倒进焖烧杯中暖杯10分钟。

2. 2. 将茶树菇浸泡10分钟，切去尾之后洗干净备用。

3. 3. 将红萝卜去皮、和合掌瓜米一同洗干净及切成细件之后备用。

4. 4. 排骨切成细件，汆水5分钟后洗干净。

5. 5. 把所有材料放进水中，水滚后用细火煲10分钟。

1. 1. 材料：

   做法：

2. 2. 把暖杯用的水倒掉，再把煲好的汤料倒进焖烧杯，扭紧杯盖后等待5小时便可饮用。

3. 3. 注意：盐要待倒出焖烧杯后才加入少许再调味。

   3. 老黄瓜扁豆赤小豆排骨汤 (0.7-0.75L)