健身并不是一蹴而就的事情，无论你再怎么努力拼命，也会受限于睾酮激素的分泌！但有时候我们宁愿选择相信，那些好莱坞明星的健身神话是真的，但事实并不是这样。

关于用药健身，各位心里可以有这样一个概念，巨臂哥曾经3个月用药增肌24斤。一项著名调查研究显示：普通人在用药+刻苦训练后，两个月约增加11.6斤肌肉！

克里斯蒂安·贝尔，曾经用6个月增肌接近30公斤，这是一个怎样的数字？

也就是平均一个月可以增加10斤肌肉，这不得不说是及其夸张的，他在接受采访时这样说：“我为了增加体重，吃大量的冰淇淋，披萨和奶昔，一天吃5顿。”当然这遭到了很多媒体的质疑，因为没听说过靠吃大量的冰淇淋和披萨去增肌的，他遭到了健身业界人士的普遍质疑，几乎没有人信他是自然健身的！

史泰龙，72岁，如今依然一身肌肉，手臂青筋爆棚。

2007年，史泰龙在澳大利亚机场被拦下来了，他被指控携带生长激素，他表示自己对当地政策一无所知，所以犯下这个错误，最终他还是承认了自己在使用类固醇和生长激素。

马克·沃尔伯格，46岁，一身肌肉，体脂率低达6%，最近准备饰演一名健美运动员。

正在狱中的罗德里格斯，是类固醇的经销商，他在网上爆料出了3名使用类固醇的名人，包括马克等好莱坞明星，而这3位仅仅是其中的冰山一角而已。

巨石强森，46岁，曾亲口表示在18岁时使用过类固醇药物，但那是因为年少无知，所以此后便放弃使用。

但《速度与激情》的主演之一泰瑞斯·吉布森，就是那位负责搞笑的黑人兄弟，曾在ins上指责强森一直在使用类固醇，他强壮的肌肉根本就不是自然生长出来的！

明星追求的是在最短的时间内产生好的体型，所以演员们只能采取用药的手段，这很正常。

总结一句话：时间不够，别的来凑

很多时候，我们都会将这些演员的身材，当作自己奋斗的目标，想想似乎当时我们太天真了。

当然没有必要批评，他们的确非常努力，每个都是相当敬业的演员，如果你单纯的是以欣赏他们的演的电影电视剧，那这些也没有必要去在乎了。