刷财富、拼形象的今天，肥胖和秃顶无疑是“高富帅”的两大杀手。相对于肥胖，秃顶更是致命……十米之外看过去的“欧巴”在一阵风虐过之后，瞬间变成“怪叔叔”，不得不承认，一胖三观尽，一“脱”毁所有!

脱发的危害有多大？你可能因为脱发，失去了一次晋升的机会；你可能因为脱发，错过了一场美满的姻缘；你也可能因为脱发，在生活的方方面面，都备受歧视。这些事情，不脱发的人是不会理解的。被脱发困扰的男士齐呼喊：“谁来拯救我的头发?”那么如何做，才能更好的抑制脱发，根治脱发呢？

洗头时按一按，活血养发，缓解脱发

脱发患者可能未曾想到过，自己洗头的方法如果不对，可能会给发质带来损害。如果在洗发的时候用一点时间，对头皮进行有效按摩，可以加强头皮处的血液循环和营养供应，对于防止脱发有很大好处。

1.叩击发际。

两手4指屈曲，指端着力，点按头部近发际处，从内到外，每点按数次就向外移动一些，至两鬓发处为止。

2.梳抓头皮。

两手10指自然分开，指端屈曲做梳，向头顶方向推。两手滑向头后至颈后部，重复操作36次。

3.按压头皮。

两手10指，接着5指的指尖用力向下按压头皮，关节屈曲按压，当按压处出现酸胀感后，再向后移动一指，操作如前，直至头顶。

4.推头侧。

两手5指分开，用指腹按在两侧额角处，沿着两侧头部推至枕部，重复推36次。

5.推颞部。

将拇指按在两侧太阳穴，其余手指自然屈曲，用食指桡侧把手固定在前额处，用拇指推按颞侧头部，反复36次。

6.夹压头部两侧。

用双手的掌心夹住头部，按压头部两侧。

7.抓拿头皮。

用5指抓捏头皮，一抓一松，刺激头皮。

早餐喝一杯，有效防脱发

现代医学证明脱发的主要原因是体内的雄性激素在5a还原酶的作用下，转变为了较多的双氢睾酮。这就是为什么口服避孕药短期可治疗脱发的原因，因为避孕药可增加体内的雌性激素。想要治疗脱发，就需要调整体内的雄性激素水平。药物虽然有效，毕竟会产生一定的副作用。除了药物外，早餐坚持喝一杯豆浆，对头发的健康非常有益。

1.大豆异黄酮可调节体内激素

大豆异黄酮属于类黄酮物质，它是一种双酚活性成分。因为它的结构和性质与动物性雌激素相似，又具有与人体内雌激素受体相结合的能力，故有“植物雌激素”之称。而脱发的原因是体内的雄性激素较高，中和后，可实现体内激素的平衡。

2.豆浆是最富含大豆异黄酮的食物

富含大豆异黄酮的食物很多，豆浆、豆腐、豆腐干、豆皮、腐竹等豆制品都有，但以豆浆富含量最多。因为大豆异黄酮属于水溶性物质，豆浆的水分不会流水，而豆腐、豆腐干、豆皮、腐竹等豆制品，在制作的过程中，都是需要将水分去除，大豆异黄酮也被大量去除。因此，想补充大豆异黄酮，豆浆是首选。

脱发的原因是体内是由于雄性激素分泌过剩，与雌性激素水平失衡导致的，所以饮用豆浆能够能够补充性雌性激素分泌不足导致的各种头发问题。不但可以防脱发症状，还可以改善皮肤水分及弹性状况，缓解更年期综合症和改善骨质疏松，使人再现青春魅力。

3.男性补充雌性激素不会女性化

女性补充雌性激素，调节体内激素水平，从而治疗脱发，无可争议。但是，很多男性或许会担心男性补充雌性激素是否会导致副作用，女性化。这其实，不用担心，原因两点。

第一，豆浆不是药物。日常生活中豆类的食用量肯定不会导致男人出现女性化的情况。在用于辅助治疗女性相关的疾病时，多数用到的是大豆异黄酮的提纯物，而不是大豆本身或者豆浆等。

第二，中国几千年前就喝豆浆。中国营养学会认为，大豆及豆制品营养丰富，具备多种保健功效，每人每天摄入40克大豆或其豆制品(相当于4两豆腐或800克豆浆)，有益无害。

当然，如果脱发较为严重，毛囊已经萎缩，那么单纯依靠每天一杯豆浆，也是无济于事，还需采用医学的方法治疗才可恢复。