最后，小编在此提醒，对于痛经，我们应该怎样预防：如：应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。保持饮食均衡少吃过甜或咸的食物，少食含咖啡因的食物（咖啡、茶、巧克力），不要饮酒（特别是啤酒），应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。另外要加强锻炼，增强体质。本文图片来源于网络