清晨被叫醒的不是闹钟，也不是梦想，是第一泡尿！很多人认为晨尿排出去就没事了，从来不会注意这晨尿是怎么样的。其实晨起的第一泡尿特别重要，想要自查自己的健康情况却有苦于无从下手的人，不妨试着观察一下自己的晨尿颜色。

晨尿表现为这3种颜色 需要警惕健康问题

1、深黄色

如果实在没有服用维生素B2或者是黄连素等药物的情况下出现了尿液变黄的情况，且持续有半个月以上，可能提示肝脏疾病，如黄疸、甲肝、肝硬化等。

2、血尿

血尿有几种特殊情况：

（1）首先，女孩子们，你们确定真的不是生理期吗？

不要害羞，如果是的话，等生理期过了再重新做一次尿检吧！

（2）最近有吃过红色素过多的食物吗？比如火龙果，如果有的话，过段时间再检查会比较好！

如果没有疼痛表现，则要警惕是否泌尿系统疾病。如果有的话，可考虑结石所致，结石就一定要注意了，必须早起就治疗，否则等结石变大，让你痛不欲生！

3、牛奶色

这个颜色比较少见，但是一旦出现就要警惕了！说明尿液中含有蛋白质和脂肪的淋巴液，这可能提示了淋巴管堵塞、结核病或肿瘤等疾病。

晨尿还是很重要的，特别是男性，有时候自己已经患上了前列腺炎或是肾结石等男性病症，却全然不知，等到发现的时候已经很严重了。如果早期能发现，预防控制，那么这些病都是可以很好的治愈的。

养肾的方法

1、少吃咸

专家指出，饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，摄入太多盐会使肾脏的负担加重，导致血压升高，从而诱发肾病。所以尽量少吃泡菜（腌制菜）

2、不要憋尿

尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦炎症反复发作，会损害肾功能。