一、 健康的开怀大笑是消除疲劳的最好方法，也是一种愉快的发泄方法;

二、 高谈阔论会使血压升高，听别人说话同样是一件惬意的事情;

三、 放慢生活节奏，把无所事事的时间也安排在日程表中;

四、 沉着冷静地处理各种复杂问题，有助于舒缓紧张压力;

五、 做错了事，要想到谁都有可能犯错误，不要耿耿于怀;

六、 不要害怕承认自己的能力有限，学会在适当的时候说“不”;

七、 夜深人静时，悄悄地讲一些只给自己听的话，然后酣然如梦;

八、 遇到困难时，坚信“车到山前必有路”。

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