坚持跑步一周或一个月，
你可能根本体会不到什么变化 ，
但是如果你坚持一年，
就会发现……
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跑步一年后你会发现，
跑步就像每天洗脸刷牙一样正常，
越跑越精神，要是几天不跑，
反而会无精打采、浑身不舒服。
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跑步一年后你会发现，
身上的多余脂肪减少了，
肌肉含量增加了，
穿衣显瘦、脱衣有肉，
好身材真的不是梦。
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跑步一年后你会发现，
软骨病没有了，人越来越精神，
生活中有激情，工作中有干劲，
疾病也不会来骚扰你。
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跑步一年后你会发现，
生活越来越有规律，
一日三餐准时吃饭 ，
到点睡觉不熬夜，
就连大号的时间也不差分毫。
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跑步一年后你会发现，
幸福的生活不仅是为了啪啪啪，
与爱人一起跑步的乐趣，
真的不亚于性生活。
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跑步一年后你会发现，
拥有一个好身材，
走在大街上回头率越来越高，
走到哪里都是焦点。
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跑步一年后你会发现，
健康是男人最好的衣服，
有了这件衣服，
地摊货都能穿出大牌的赶脚。
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跑步一年后你会发现，
颜值越来越高，
男人变帅。
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女人变漂亮，
跑步是最好的整容刀。
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跑步一年后你会发现，
你会感谢坚持的自己！
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