日常生活中，我们会发现吃饭时、刷牙时、吃水果时······都容易出现牙龈出血的状况。虽然没什么感觉，但经常看见牙龈出血还是很烦恼焦躁。

为什么牙龈会经常出血呢？

据调查我国90%的人都患有不同程度的牙周疾病，而牙龈出血是牙周炎初期病兆牙龈炎的症状。如果口腔环境差，细菌大量在口腔内滋生聚集，就会形成牙菌斑，甚至慢慢钙化形成牙结石。牙结石多位于牙体与牙龈的结合部位，这种较硬的牙结石对于牙龈产生持续的刺激作用，当正常的牙龈受到炎症的刺激，牙龈的毛细血管增多，变得充血，牙龈颜色变暗，一但受到刺激，牙龈就容易出血。

牙龈出血当然也可能是由于全身疾病引起的，如败血症、白血病、血友病、糖尿病、肾炎等等都会引起牙龈出血的症状，但这些都是少数情况，较普遍的还是由于牙周疾病所引起。

要想远离牙龈出血，就得养成良好的口腔护理习惯，做好口腔疾病预防工作：

①使用软毛牙刷：软毛刷头对牙龈的刺激小，不易引起出血。

②刷牙时注意清洗牙龈的边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，可预防牙龈发炎。

③骨质疏松容易引起牙龈炎和牙周炎，多吃含钙食物可增强牙槽骨的强度。

④戒烟戒酒，养成良好的行为饮食习惯。

⑤可以用一些不尖锐的器具除去藏匿在舌头上的细菌及毒素，这有利于牙齿健康。

⑥坚持体育锻炼，增强身体免疫力和抵抗力。

⑦定期到口腔医院进行口腔检查和洗牙，从而去除牙结石和牙菌斑，发现问题及时至医院进行治疗。

除了坚持正确的口腔护理方法，还有一些偏方也可以抑制出血，减轻牙龈炎的病情。

偏方一

材料：

(1)生西瓜籽50-100克，水煎服，能治牙及牙龈出血。

(2)生石灰、白糖等份，混合研匀，取少许敷患处，可治牙缝出血及牙衄。

(3)毛姜、熟地、生地各15克，鸡蛋1个水煎服，吃蛋喝汤，可治牙周炎牙龈出血。

偏方二

材料：刺苋适量。

用法：饶灰，研末擦。此方用于牙龈糜烂出血。

偏方三

材料：鲜铺地草60g。

用法：水煎漱口。或用鲜铺地草30g，捣烂调醋沫牙龈。

偏方四

材料：紫珠叶末适量。

用法：用消毒棉花蘸紫珠叶末塞牙洞。此方用于拔牙后出血不止。

偏方五

材料：鲜天胡荽1握。

用法：用冷开水洗净，捣烂浸醋，含在口中，5分钟吐出，口含3～4次。此方用于齿缝出血。