今天给大家介绍3个能提高你的控球稳定性的小练习

练好之后能够让你不容易丢球

能让你的进攻能力更上一层楼

只有练好了控球技术

你才能在实战中展示自己的高超技术招式

但是这不是一下子就能够实现

需要我们从简单的原地控球

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第一个练习---计时练习

这个练习能够帮助你控球更稳更快

计时一分钟，看自己完成多少次

做in ＆ out +Crossover 组合

目视前方，数着自己的控球次数1，2，3，4

利用自己最舒服的控球节奏来练习看看自己一分钟之内能完成多少个

那么再接下来的下一个一分钟我们就要完成比前一分钟完成的更多的运球次数

这样慢慢才会进攻提高你的运球速度

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当你in ＆ out +Crossover 玩的很6的时候(运球又快又不会掉球）

我们再开始练习其他复杂的控球动作

比如第二个练习---胯下Crossover

依旧是自己最舒服的节奏来

看看自己能在一分钟之内完成多少个胯下运球

然后同样在自己的下一个一分钟提升速度

继而让你能够在1分钟内运更多次的胯下Crossover

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别都看这两个动作都非常简单

但往往最简单的动作也是最重要的

打好基础很重要的！

当我们原地控球熟练了之后

我们再在基础上加上移动来练习

最简单的方法就是同样动作以自己熟悉的习惯节奏向前推进

然后不断提高自己的运球标准

直到你能在实战中随意使用这些动作技巧

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第三个练习能够很好的锻炼灵活的脚步

要练习的脚步并不复杂

从左往右先开始，利用右手控球

后撤步，跨步急停交叉使用！

然后就是慢慢提速，让自己动作更加流畅快速！

抬头，压低重心，眼睛不要盯着球