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月经是每个女人都会经历的一件事,仔细观察我们的身边普遍都是女性寿命比男性长,据调查显示,就是女人每月都会有月经,可以排出体内毒素,让女性朋友的身体更健康。由此可见月经是多么重要的一件事,今天给大家介绍4种美食,月经期间多吃点,可以更顺利的帮女性朋友排出体内毒素,保养卵巢。
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山楂红糖水
山楂性温味甘,入脾、胃、肝经,有行气散淤的作用;红糖可以温煦子宫,活络气血。对于女性月经期间排毒排污血有很好的作用。很多女性朋友都有经期喝红糖水的经历,下次不妨在你的红糖水里加点山楂,对排毒排污更有效果。
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红豆粥
红豆具有解毒的功效,相信这是很多人都知道的。在月经期间煮下红豆粥吃能够帮助你排毒排污血呢。不过红豆需要煲的时间比较久,太短了红豆不易烂,大概需要熬粥两小时左右,红豆才能完全熟透软烂。空闲的时候,女性朋友可以喝点红豆粥。
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玫瑰花茶
玫瑰花具有活血、化瘀以及调和体内脏腑的作用,且玫瑰花含有多种维生素及单宁酸,有助于改善血液循环,调节内分泌,抗衰老。所以经期有血块及血瘀者,可以饮用玫瑰花茶,有助于排除淤血。
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胡萝卜
月经期间女性朋友会流失很多血,胡萝卜素既有造血功能补充人体所需的血液,从而改善贫血或冷血症,同时含有丰富的钾。同时胡萝卜还可与重金属汞结合,生成新物质排出体外。
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