明明可以去健身房，为什么有的人还要在家买一台跑步机？|163

随着人们对健康意识的增加，各种健身会所以及器材已经是备受欢迎与关注。其中跑步机可以说是整个健身器材的姣姣者，由于它的易操作性、方便性等可以有效地提供给使用者进行跑步锻炼。当然，日常身体锻炼跑步不失为一个很好的锻炼方法之一。它的好处多多，可瘦身、可提高心肺功能、增强身体各部位的肌肉组织、提高身体免疫力、提升人体运动机能等等。

很多朋友会问到，如果跑步这么好那我不如直接到健身会所去锻炼好了，何必自己还要在家里准备一台家用电动跑步机呢？接下来，给大伙分析一下为何我们要为自己准备一台跑步机。

1、充份节省时间

都市生活节奏随着改革开放的深入已经变得越来越快，白领族、上班族基本属于一大早起床就需要开车或者是赶公车、地铁上班，下班后为了完成手头的工作时不时还需要加班加点，基本上处于很晚才回到自己的住所。想去健身会所锻炼的时间相当少，而且很不方便。若是在家里配备一台家用跑步机，可以随时随地的进行自己想要的锻炼，增强体质，没有任何时间限制，而且也省去了去健身会所来回跑的时间，让自己得到充份的休息。

2、充份节省空间

国内已经慢慢形成城市化的格局，都市中人群越来越多、路上跑的车也非常的多，能让人们锻炼身体的地方也随之减少。以前在路边就可以进行跑步锻炼的时代已经不复存在了，就算有的话安全性也不太高。那怎么办呢？可以换种方式在家用跑步机上进行有氧锻炼。即不用担心汽车尾气的吸入，又可以随意的决定锻炼的时间。

3、躲避雾霾

近年来空气污染严重，雾霾天气频发，这让运动爱好者们颇为头疼。长时间让身体处于这种环境中，身体不但无法得到锻炼反而会变得更加的糟糕。因此，在家中配备一台跑步机，同时开启空气净化器，避免在室外吸入有毒物质，让身体真正得到优质的锻炼。

4、运动更加方便

当然在家中锻炼方便程度就不用说了，在锻炼后休息会就可以去把身上的污垢冲洗干净。也可以一边听着音乐、电视、做饭、看着宝宝等等平日里做的一切活动，原本在家里怎么做照样可以做。

5、可以科学健身

市面上的家用电动跑步机都配有实时监测身体状况的功能装置，可自行设置记录下自己跑步时的长度，身体消耗的热量，当前跑带调整的速度等信息，可以很轻松地调整跑步的模式。让自己在科学合理的情况下进行锻炼与瘦身减肥。

6、价格优势明显

有不少朋友刚开始拒绝购置跑步机的原因都是认为家用健身器材过于昂贵，自己消费不起。其实这是很久之前的老观念，随着国内健康事业的不断发展，各健身器材企业中的产品价位都不算太高。

7、改变懒惰习惯

往往我们生活中繁忙的都市中，很多工作及生活事情围扰着我们。当下定决心进行身体锻炼或者是瘦身减肥时，往往都会找各种借口为自己的懒惰进行解脱。当第一次懒惰得呈后，那么接下来就会更加变本加利。最后难以达至原来想健身、减肥等目的。若在家中配置一台家用跑步机，任何的借口都是多余的，只能让自已硬着头皮每天坚持，让懒惰的习惯从此消失，最后养成每天锻炼身体的好习惯。

那么市面上跑步机品牌那么多，鱼龙混杂，哪一款才最靠谱呢？

一台优秀的家用跑步机可从以下几个维度来分辨：

综合以上因素，我们推荐美国ICON爱康跑步机。

ICON爱康作为世界级健身设备品牌公司，成立于1977年，总部位于美国犹他州。在美国占据超过半数的市场份额，是数百万家庭的首选。产品涵盖跑步机、健身车、椭圆机、综合力量训练器、划船机、运动小件、智能穿戴设备和专业跑鞋。2005年ICON爱康进驻中国，其亚洲区总部位于上海，旨在为消费者提供健康积极的生活理念，并将健身带入家庭。

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