禅，能够全面提升人的素质，增加智慧，易于身心健康。禅是中国智慧的精华，历来为世界各民族所推崇。禅虽然为许多学修者向往，但大部分人却没有条件去传统的禅宗道场学修。另外对于初学者来说，一上来就按照禅宗传统方法学习，往往存在起点高、难度大、听不懂、产生畏惧心理、没有固定场所练习、没有法师指导，没有继续学修条件等问题，从而使得不能坚持。

针对以上现象，为了帮助初学者入门，“心庵极简禅修”应运而生！

心庵极简禅

修

“心庵极简禅修”是在中国禅宗嫡系传承法师们的指导下，基于生活禅的思想理念和方法，而提炼的一套简易学禅体系，由明影法师担任总设计和总指导。“心庵”学堂是极简禅修的学修训练场所。

明影法师

禅宗嫡系传承人，现为湖南药山寺住持。药山寺是唐代著名高僧惟俨禅师住锡传禅之地，是禅宗的重要祖庭，曹洞宗的法脉源头。

明影法师毕业于北京大学地质系，师从当代禅宗高僧净慧长老二十余年，得传曹洞宗、临济宗两宗法脉。明影法师曾经担任禅宗祖庭河北柏林禅寺监院，河北真际禅林监院。现任河北省佛教协会副会长、河北佛学院副院长。

首期“极简禅修预科班”报名截止日期：2018年3月9日。

开班时间：3月10日上午8点。首期班仅限20人

（文末二维码或“阅读原文”进行在线报名）

什么是心庵极简禅修 ？

极简禅修，顾名思义，就是简易学禅。它将深奥厚重的禅修思想，和高门槛的禅修方法，提炼简化为一套易入门、标准化的学习体系，便于掌握、坚持、传播。但同时，不离中国禅的本宗。

极简禅修针对中外知识精英人群，从初学开始，一直训练到能够掌握禅的修行方法，以及领悟禅的思想观点，将禅运用到现实的工作与生活中。极简禅修同时还是一个禅修传播的人才培养项目，学员中学有成就者，将成为国际禅修辅导员和传播者。

极简禅修全球招生，中英文授课。

心庵极简禅修教什么？

极简禅修不仅传授禅修的知识和方法，同时还是一个建立禅者人生的实修体系，学习内容包括「思想」-「知识」-「方法」

● 思想：禅的核心思想和禅观。

● 知识：禅修知识以及传承史

● 方法：禅修的基本方法

极简禅学习方式包括：法师授课、坐禅、答疑分享、参访禅宗祖庭、公益活动等。

极简禅修分为“预科班”和“正式班”两个阶段。预科班是正式开始学禅之前的准备阶段，也是测试学员是否适应学禅的过程。

预科班学习的主要内容

● 禅是什么？生活禅的根本理念和禅观。

● 禅修能够解决什么问题、带来什么改变和益处。

● 禅修基础知识。

● 禅修学习者需要具备的条件，禅修注意事项。

● 禅修的基本方法，坐禅要领。

● 坐禅体验。

预科班学习时间为一周，包括集中授课训练2天、自修5天、结业考试三个阶段。

预科班结束后，经过考试合格者进入正式“极简禅修班”学习。

正式班课程另行通知。

“报名信息”

开班时间：2018年3月10日上午8点

报名地点：心庵学堂（北京市朝阳区莱锦文化创意产业园CN16二层）

“心庵极简禅修”为公益课程，不收取学习费用。

报名咨询电话：13810054986 / 18600887259

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