肥胖，挡住了你的高颜值，挡住了你的桃花，甚至挡住了你的健康。我也是产后胖起来的，没生儿子时才108斤，生完后坐个月子霎时飙到130斤，这还不算，再过个年胡吃海喝的立马到了146斤!每当看到腰部堆积的强大的游泳圈、臃肿的身体、大象腿、大肚婆的外表让我开始自卑起来。

肥肉招来了脂肪肝、加重了腰间盘突出，常常觉得腰疼难耐。于是我开始减肥，我的家人不同意我节食或者剧烈的运动去减肥，因为觉得不健康，我也只能就此放弃了。后来一个体重管理师敏敏老师，她跟我说其实减肥并不是只有运动和节食这两条途径，才能瘦下来的。如果在饭前吃一点酸奶红豆薏米粥，可以让减肥变得更加轻松简单。

我抱着试一试的心态尝试了一下，没想到真的瘦了下去，一个星期后我的脸就明显小了一圈，半个月后我就轻松的瘦了下来。

下面我就把这个帮助我成功瘦下去的小方法，分享给你们，希望你们也能瘦成小仙女~！

1.红豆薏米洗净，泡20分钟。

2.豆子入电饭煲，加平时煮饭1.5倍的水。

3.蒸煮键，等水烧开煮10分钟左右。

4.煮30分钟后入冰糖，对半切的红枣。不切也可以，随意。

5.再煮30分钟后加入酸奶。

6.蒸煮键煮开几分钟，加入燕麦。