王陆（化名）今年28岁，在一家事业单位就职，工作还算稳定，朋友们都觉得他人很不错，踏实肯干，缺点就是总没有异性缘。

跟小微（化名）的相识是在一次同事帮忙安排的相亲会上，他们同属于一家公司的不同部门，起初王陆并没有看上小微，就像普通朋友一样时不时聊几句工作，也可能是因为王陆情商比较低，一直没有察觉小微对他的好感。

小微属于公司的交际花，为人热情善良，也不乏追求者。一次公司年会的时候，小微表演了一个歌舞秀节目，这让王陆眼前一亮，顿生好感，随即便对小微展开了追求。

由于王陆的积极主动，双方的交流渐渐多了起来，除了工作，也慢慢开始聊一些生活、朋友、爱好等等话题，关系也熟络到让王陆觉得只剩一层窗户纸还没捅破。

每天习惯性的交流让王陆不知不觉在这段交往中越来越喜欢小微了，偶尔跟小微开一些越界的玩笑，她也不会生气和抵触。

后来王陆就开始经常约小微出去吃饭玩耍，而小微也表示玩得很开心，有几次王陆想要拉小微的手，但却被小微下意识的躲开。王陆倒是锲而不舍，觉得自己做的还不够，于是对小微更好，试图感动她。

一次聊天中，小微告诉王陆自己肠胃不好，所以总是吃不胖。王陆脑洞大开，认为小微是因为不吃早饭才导致了肠胃不健康，自作主张地开始每天给小微买早饭送到她的工位上。同事们都以为他们已经开始恋爱了，有意无意的就会开起两人的玩笑。

但是一段时间之后，小微开始对王陆越来越冷漠了，王陆发出的消息小微也都隔很久才回，有时甚至敷衍或者不回。王陆开始焦躁不安，问自己的兄弟朋友小微为什么会变成这样。兄弟跟她讲说是因为自己没有给到她名分，迟迟不表白，女孩子才会生气的。

于是得到答案的王陆精心计划了一场浪漫的表白约会，还打算在约会中强吻小微，上演一场“霸道总裁爱上我”的戏码。

没想到约会进行到一半，就被小微强行打断了，她对王陆说：“现在公司的人都在说我闲话，你能不能别老往我们部门跑啊？”，“我一直都把你当哥哥的”。

王陆觉得这次表白如果失败了，自己之后很难再有机会了，不如一锤定音，用大男子主义来征服小微。于是没等小微说完话，王陆猝不及防就抱住了小微打算亲她。

受惊的小微一把推开了王陆，并且给了他一巴掌，扭头就跑。

回到家里，王陆对自己的行为后悔不已，发了好多消息给小微道歉，小微的态度坚决，如果不能做朋友，就做陌生人。

王陆很苦恼，不知道自己哪里出现了问题，想到每天去了公司还要忍受相思之苦，无奈之下找到了我们。

1. 消磨女人对你的容忍度

在长期关系的恋爱三角中，容忍度属于亲密角。它不同于激情和承诺，属于半友谊半爱情的部分。在长期交往中，如果渐渐透支对方对你的容忍度，那么你们之间爱情的友谊就会逐渐缺失。让她不断失望的同时，她对这份感情也会越来越不看好，最后会选择终止这段感情.两个人的关系中，小微想要的是细水长流的感情，这个时候他还没有表明对你的心意，而王陆以为小微对自己是一种欲拒还迎的态度，所以他选择试探一下小微对自己的心意，结果小微一下拒绝，两个人彻底断了联系。

2.过于自我，错误沟通方式，矛盾不断累积

小微和王陆的争执，往往是王陆单方面引发的，遇到矛盾时他不仅不主动解决，还不懂得沟通。沟通的目的是为了解决矛盾，拉近关系，而错误的沟通方式显然达不到以上目的，只能为双方徒增负面情绪。不成熟的男人面对矛盾倾向于选择冷战、争执等错误沟通方式，使矛盾不断累积最终分手。网路是一个典型的直男，他不懂的女性心理，在这个时候还一味的试探，这种做法只会让小微越来越失望，两个人沟通不畅，矛盾越急越是，这一切都是王陆造成的。

1.自我反思，明确分手原因

男人既然决心挽回，那么首先就要明确两人的分手原因，通过自我反思来对两人相处中的点点滴滴进行全面的审视，从而让女人看到你对这段感情负责的态度。分手之后，确切地说是两个人的暧昧关系结束之后，你一定要控制好自己的道歉和挽回的欲望，这样子才能提升自己在两个人关系中的位置，避免自己的不当行为彻底惹怒对方。

所以男人在挽回中，就要对之前两人的相处过程中自己存在的不足进行深刻的反思，避免在接下来的相处中有产生类似的错误，从而对女人产生二次伤害，尽量避免两人关系的恶化。

2.直面自己的问题，提高自己的情商

直面自己的问题，大方承认自己的错误，并且真正意识到自己的问题，提高自己的情商，这样才能应付突如其来的争吵，而高情商的人往往有较强的换位思考的能力，这就需要你训练你的同理心，强迫自己把关注点从自己的身上挪开，注重对方的感受，按照对方希望的方式去对待对方，这样才能有效化解两个人剑拔弩张的氛围。利用断联的时间考虑清楚自己在这段感情中的致命点在哪里，这样才能够有针对性的挽回，并且改正自己的错误。

3、蜕变提升，进行二次吸引

为什么会有自卑心态，因为你不够优秀，所以在面对一个优秀的伴侣时，你才会不自信，进而产生了强烈的控制欲。所以，在进行心态调整的时候，你同时要做好自身的提升，让自己变成一个更优秀、能够与之相匹配的男人。

如何提升？多了解一些两性心理方面的知识，提升沟通的技巧和能力，同时进行自身的提升建设，比如多健身、运动，保持好的身形；多交朋友、做一些自己喜欢做的事情，打开视野和格局。等到恢复联系之后，以一个新的面貌出现在她的面前，对她进行二次吸引，让她重新对你产生好感。等你得到提升之后，通过同事，女友也可以看到你的进步和变化，主动联系你也是有可能的。